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  • 武当内家拳

    武当内家拳,是武当山张三丰真人所创。相传,张三丰,又名张君宝,元末出生于辽东,自幼乐道崇武,青年时,曾从师访友,游侠江湖。后归栖宝鸡金台观,得火龙真人传道,隐居武当山,修成正果,在世三百畲年,后不知所终。

    在隐其间,三丰真人,观雀蛇斗智,集百家之长,融道家养身,始创内家拳于武当,一脉相传,传法有律。 

      据记载,三丰真人当时所创之内家拳,为太极拳法,后,历代传师祖传人,从中分解演化发展出诸多流派,其风格特点,亦大同小异,而武当山一脉相传,始终以太极、八卦等拳法为主,其如:形意、八仙、八极、玄功等各内家流派武功,均为后世门人相继带入武当,流传至今。

    武当内家拳,是一种集武术、养身为一体的精妙拳法,有以静制动,以柔克刚,以四两拔斤,后发先制的武术特点,亦有动如行云流水,绵绵不断,刚柔相含,含而不露的武术风格。更有发人潜能,开人智慧,充人精神,壮人体魄,去病健身,益寿延年的独特功效,实不愧为是中华武术之晶体,东方文化之瑰宝。

    太极拳法,并非是指所见单纯的太极拳套路,而是由两仪、太极、无极,三种不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内,由动至静,从初级到高级,动静结合,内外兼修完整的修炼功法。


  •   内家拳也称剑术俗名鹅头颈拳简练深邃非同凡常。明末清初浙东学派的著名学问大家黄宗羲(1610-1695年)佥以它为拳术中"行家里手"之意,冠以"内家"二字名之。同时我国武术史中最早提出拳术有内外家之说,有关‘内家’拳术一词的最早题名,张三丰传内家拳就见于黄宗羲的《王征南墓志铭》。在内家拳的流传过程中,浙东四明涌现了众多内家拳师的代表人物,如张松溪、叶继美、王征南等人,传至宁波有夏龙本夏必贤一脉。

      内家拳的发展,是一门内涵丰富, 风格独特,训练方法自成体系的优秀拳种。古往今来,素有养身修道,御敌防侮的美称,是中华武术领域里的瑰宝之一。16世纪中叶后盛行于浙东四明一带,外人以为自张松溪至清代黄百家后,已趋湮灭。后人曾将近似于内家拳的太极、形意、八卦等拳术归为“内家拳”,而内家拳已经成为拳术类别,流传在四明具体的原始内家拳则被称为“四明内家拳”。明代武术颠峰时期的总结,故有上乘大乘之说的四明内家拳。成了当今各派内家拳的公认始源。

  • 个人体能:力量,弹跳,耐力,爆发力,和各个部位的抗击打能力.

    力量:俗语说的好:“一力降十会”。这是根本,你打人家一拳像摸一下似的,即使打的再多也没有用的,一拳毙命肯定是夸张,但最好是一拳击中对手就能达到最大的杀伤效果。所以你必须通过器械和徒手运动,加强自己的身体力量,包括手,臂,腿,脚,腰,头,膝,肘.这些都是你攻击对方时常用部位,也是杀伤力最大的部位(腰是做很多动作的发力点,所以一定要加强腰腹的力量)。

    弹跳:实战中结合很多前冲的跳跃动作,不仅可以提升高度和攻击性,更能加快速度和灵活性,在必要的躲闪中也是很重要的。可以通过蛙跳、连跳台阶、负重半蹲、跳绳等运动来锻炼。

    耐力:实战是相当耗费体力的,尤其是紧张的时候更会加快疲劳,所以当你和对手势均力敌的时候,耐力也许是你胜利的关键。锻炼方法:跳绳、长跑、游泳等。

    爆发力:说白了也就是速度和力量的瞬间结合,可以通过短跑、快速拉长条皮筋,或是拉力器,或是用小哑铃做拳击动作和负重快速踢腿以及快速推轻杠铃的方式。

    抗击打能力:打架的时候除非像小说里那样的高手,现实中很难保证自己不会被碰到,那么抗击打能力就很关键了,你打对方十拳,人家没什么事;人家打你一拳,你就倒了。那你有再多招数又有什么用呢?抗击训练主要练习胸、腹、头、背、手臂、腿的抗击打能力。其中头和腹的更为重要,可以通过撞击其他物体,例如木桩、重沙袋等进行对抗练习,或是二人进行对抗练习。


  • 内家拳相对于外家拳而言,是阴阳学说的又一实践,的不同是对身体理解与运用的不同。阴阳二点之间的线性关系分出内、外家拳系的不同,在两点之间内里的运动关系为外家拳,其性像是电磁中的异性相吸,不跑两之间的这根线,是我们常说的看后打前。像射箭、斧劈……靠的是贯性,多用的是人体中的收缩肌。在两点之间外撑外拔的运动关系为内家拳,其性像是电磁中的同性相排斥,运动在两点之外,看前打后,像钉子与锤子的关系,靠的是另一点的给力,多用的是人体中的膨胀肌。这就是心意拳为什么有三节、四梢理论的原由,梢节像钉子,中节像锤子,根节像锤柄。四梢中的肌肉管人体的负重与轨迹,筋健管人体的连结与连续,骨头管人体的矗立与撑拔,气血管人体的发力与加速度,所以中国的内家拳体系在世界功夫之林中唯中国功夫所独有。

    内家篾生,外家不养生。古代道家多是医生。炼丹打坐,观察天地万物,一代一代下来,对人体结构任何细微的部位都了如指掌,研究透了。无数人,无数代的发展,创出了各种各样的养生之拳术。中国武术有三大内家拳体系:“太极、形意、八卦”。太极拳的理论体系《十要论》是在心意拳《九要论》基础上的添加,形意拳是心意拳的另一叫法。


  •   内家拳威喝应用发声则气能专一,力自舒透,而声必起自丹田,动作得势,是因气之曼相应,勇气自增,而敌气倍馁矣。

      然发声若不得体,任意喧晔,既损礼体,并伤我威,反招「善叫猫儿,不善捕鼠」之讥。不如保持静宁心气,至为重要。

    内家拳残敌之心

      若无残敌之心,一不能敌众,二不能了事。谚谓:交手不留情,留情便失手。

      残敌心者,敌败后,切莫不可以假之以还手之机。着须一心注视敌人,不令其有任何生动作。如若我为敌所败,际此瞬间,即须振作监视故心中另一意念,俾采应敌之道。此间皆不容发,防护周全,不得疏虞。

  • 散手也叫散打,即没有固定技法与规则,可任意发挥而应用的徒手格斗技法,由于散打近年来发展为一项有技法、规则限制的有条件徒手竞技运动,成了一种切磋、交流、竞技型比赛,与原始散手、散打无论在使用目地、格斗心态及采取的策略、技法与手段都产生了很大不同,所以为了与现代竞技比赛型散手、散打区别开来,我们把生死格斗下的无规则徒手格斗采取的技法称为散手,而散打则特指近年出现的在中国武术技法基础上融合了拳击、空手拳、摔跤、泰拳等技法而形成的一种一对一徒手武术竞技运动。中国散手是中国武术原始徒手技击术,一切以制敌为目地,没有技法、手段的限制,是彻底运用人体一切工具、技法制敌伤敌的最全面之武术技击体系。
    作为国术内家拳传奇实战格斗大师,少年即以骨骼雄奇勇武大力闻名燕赵乡闾的漓江快刀精研少林武当峨眉等多门武术拳法及国外武技及多项体育运动三十余年,多得秘传法要,其学识渊博、慧根非凡,浸淫儒释道三教多门导引按跷站桩养生修行之法多年,更有优秀之武术教官、体育教练、气功治疗教学、保卫保镖等多年丰富实践与教学经验,其理论水平与实战造诣均臻一流之境,故其传授的邯郸旋锋拳学体系无论健身养生价值还是格斗防身效果均无与伦比,而且其全面性、系统性远远超越了一般武术拳门,邯郸旋锋拳训练方法极其独特高效,是目前世界上出效果速度最快和杀伤力最强的武术拳法。尤其是旋锋冷兵格斗术的短棍、长棍格斗术,旬月之间即可获得让人惊讶的效果甚至比肩多年修习的一流武术高手,一朝得其法,胜练十年功,克敌制胜即练即效,超乎想象,为古今中外诸拳所旷世罕闻奇门速效之武技。武术非不能速成也,而是未遇明师、未得其法也、未悟精要也,有明师真法,其成必速,其效必著,不得真法必易堕俗见。
    很多武术爱好者妄图通过学习为一对一空手竞技擂台设计的拳法如跆拳道、拳击、散打、泰拳、柔术等来达到对抗歹徒、抗暴防身的目地,其实这是非常外行和错误的认识,因为歹徒既不会空手,也不会做一对一的君子,更不理会什么禁用手段、禁击部位,而赤手空拳无论练的再好都远不足对抗更坚硬锋利之器械,妄图以血肉之躯对抗歹徒器械,不是实在无械无奈就是愚蠢之极,自古常言手无寸铁任人宰割,作为武术爱好者岂能无知?
    散手中有很多技法为中国武术所特有,例如摔法中的中国跤简洁快速沾衣立仆,而国术内家拳中的技法则更为独特,如劈拳、炮拳、横拳、撞掌、反撞捶、反背捶、撩掌、抹腿、裹劲、跨、斩、截、云等招法皆巧妙无比,散手与舶来拳术相比,攻防一体性、技法全面性更具优势,实际防身自卫效果自然也就更好。
  • 邯郸旋锋拳及其甩 棍格斗术之技法极为精炼简捷,却不可思议的涵盖了几乎所有武术招法之变化机巧,简捷奇巧,悍疾绝伦,旋迴贯通,直诣上乘武道秘旨,使学者得一门而洞天下武林之核心窍要,极大节约学练时间。旋锋甩 棍格斗术对付大多数歹徒喜持之短刀效果显著,实用性极强,被誉为当今城市生活最为理想方便之防身自卫抗暴器械及武术拳技法,现代人防身抗暴无上武技瑰宝。
    当前社会节奏极快,人们普遍忙碌焦虑,而传统武术效率低下耗时长久之训练方式却让严重缺乏时间的现代人无能为力从而濒临严重失传,民众防身自卫能力及体质迅速下降,而邯郸旋锋拳高效速成之姿让国人重燃武术之梦。邯郸旋锋拳是目前练成速度出效果最快、见效最快、需时最短的武术拳法,短期培训即可得到令人惊讶的实用防身格斗效果,高效省时。
    分门别派,素来就是国术的一个重要课题。自黄宗羲这段话出现后,何为内家、何为外家,就更加不能不辨。毕竟内家拳“高端深厚”,若想成为中华武学正宗,就必须站到内家拳的一边。相反,外家拳就好像一块烂掉的招牌,人人急欲弃之。究竟内外二分,是必然,还是另一个梦幻泡影?
    武术,拥有消停战事、维护和平的实力。作为中华民族炎黄子孙的生存技能,中国传统武术伴随着中国历史与文明发展,走过了几千年的风雨历程,成为维系这个民族生存和发展的魂、和承载中华儿女基因构成的魄,止戈为武。武,是拥有维护自身安全和权益的实力。我们修习武术,是让我们从身到心、由魂而魄得到提升而充满安全感,精壮神足,具有安然自胜的实力。这是我族历代沉淀而成、安魂守魄的法宝。
  • 内家拳流行勿断气与体中有阴阳,其动日阳,其静日阴;内家拳虽专重气之使用,然为无形物、无迹象可寻,实则存我体中。气之即分阴阳,若养之不当,便生弛挠之憾。平常安坐时之心气,漫漫然为镇定无事之态。动时若神志外夺,损其平常镇静守养之气,此末得艺也。
    很多武术爱好者妄图通过学习为一对一空手竞技擂台设计的拳法如跆拳道、拳击、散打、泰拳、柔术等来达到对抗歹徒、抗暴防身的目地,其实这是非常外行和错误的认识,因为歹徒既不会空手,也不会做一对一的君子,更不理会什么禁用手段、禁击部位,而赤手空拳无论练的再好都远不足对抗更坚硬锋利之器械,妄图以血肉之躯对抗歹徒器械,不是实在无械无奈就是愚蠢之极,自古常言手无寸铁任人宰割,作为武术爱好者岂能无知?
    格斗术训练时,有一种方法就是学员要带上拳击手套、护腿和头盔,然后倾全力与对方打斗,尽力施用各种摔打、擒拿技术。这样,虽然学员在施用扭斗、擒拿技术时可能会因效果很差而付出很多代价,但却可以使学员掌握扎实的站立姿势的扭斗擒拿技术。尽管带上手套会是学员的擒拿和扭打都很不理想,但可以使他们强化自己的抗打击能力、提高自己的倒地缠斗、擒拿技术。对付试图擒抱自己腿部的人,可以提膝攻击对方面部。在近距离的缠打中。运用肘部猛击对方,从而摆脱对方的扭抱。
    武术,拥有消停战事、维护和平的实力。作为中华民族炎黄子孙的生存技能,中国传统武术伴随着中国历史与文明发展,走过了几千年的风雨历程,成为维系这个民族生存和发展的魂、和承载中华儿女基因构成的魄,止戈为武。武,是拥有维护自身安全和权益的实力。我们修习武术,是让我们从身到心、由魂而魄得到提升而充满安全感,精壮神足,具有安然自胜的实力。这是我族历代沉淀而成、安魂守魄的法宝。
  • 四明内家拳

    所谓内家拳,昔也称剑术俗名鹅头颈拳简练深邃非同凡常。明末清初浙东学派的著名学问大家黄宗羲(1610-1695年)佥以它为拳术中"行家里手"之意,冠以"内家"二字名之。同时我国武术史中最早提出拳术有内外家之说,有关‘内家’拳术一词的最早题名,张三丰传内家拳就见于黄宗羲的《王征南墓志铭》。在内家拳的流传过程中,浙东四明涌现了众多内家拳师的代表人物,如张松溪、叶继美、王征南等人,传至宁波有夏龙本夏必贤一脉。

    内家拳的发展,是一门内涵丰富, 风格独特,训练方法自成体系的优秀拳种。古往今来,素有养身修道,御敌防侮的美称,是中华武术领域里的瑰宝之一。16世纪中叶后盛行于浙东四明一带,外人以为自张松溪至清代黄百家后,已趋湮灭。后人曾将近似于内家拳的太极、形意、八卦等拳术归为“内家拳”,而内家拳已经成为拳术类别,流传在四明具体的原始内家拳则被称为“四明内家拳”。明代武术颠峰时期的总结,故有上乘大乘之说的四明内家拳。成了当今各派内家拳的公认始源。

    四明内家拳以中国传统哲学文化为基础,以拳道为介质,实精神,修身心 提升自我,洞明世事为一体。四明内家拳内家拳认为:拳术就是关于生死存亡之道的学问,其目的就是"攻之则所当必靡,守之则无隙可乘"。它极讲究修道养生,用活动筋骨、锻炼形气最简易的法式,从人体的上下左右前后六个方向用肢体的屈伸扭转配合气血运行的轨道,调节人体血液循环,达到增强体质、提高人体免疫能力的目的。学练时,不呈血气之勇,动静举止,合乎自然科学,他练形合外,练气实内;动静互根,温养合法,故内家拳内外皆练,刚柔相济,性命双修,可适合不同层次的人学练。先贤认为内家拳的功效在于补先天的不足,补后天的亏损。

    它既是一种具体的拳术,又是一门精湛巧妙的综合艺术,是历古以来众多得内家拳先辈们在长期生活当中,继续了前人的经验基础上,广采博学百家之长,使之融会贯通,又经过反复实践锤炼总结中逐步创造和发展而来的。夏明土先生的《行字拳术》中称:“其会聚了法(阴阳)、理、医、易、兵、五事为一体,知之修炼,天地生杀之机,阴阳造化之理,妙用真功,包涵总括,尽收其中,实为天地所珍秘,进则可为治国平天下之用,退则当作修身齐家之策。”


  • 邯郸旋锋拳及其甩 棍格斗术之技法极为精炼简捷,却不可思议的涵盖了几乎所有武术招法之变化机巧,简捷奇巧,悍疾绝伦,旋迴贯通,直诣上乘武道秘旨,使学者得一门而洞天下武林之核心窍要,极大节约学练时间。旋锋甩 棍格斗术对付大多数歹徒喜持之短刀效果显著,实用性极强,被誉为当今城市生活最为理想方便之防身自卫抗暴器械及武术拳技法,现代人防身抗暴无上武技瑰宝。
    旋锋甩棍格斗术技法极为简约集成且高度科学条理,将庞杂繁复的大量武术短棍(甩 棍)技法去芜存菁,归纳提炼总结为少量核心捷招妙技,招法虽少但却概括了几乎所有的短棍(甩 棍)核心技法与变化诀窍之核心要诀,技不在多而在于精,故其学练见效速度极快而防身格斗效果却简捷犀利异常,普通成年人二十天即能成功,为当今世界杀伤力最强的短棍(甩 棍)武术技击之法。
    分门别派,素来就是国术的一个重要课题。自黄宗羲这段话出现后,何为内家、何为外家,就更加不能不辨。毕竟内家拳“高端深厚”,若想成为中华武学正宗,就必须站到内家拳的一边。相反,外家拳就好像一块烂掉的招牌,人人急欲弃之。究竟内外二分,是必然,还是另一个梦幻泡影?
    武术,拥有消停战事、维护和平的实力。作为中华民族炎黄子孙的生存技能,中国传统武术伴随着中国历史与文明发展,走过了几千年的风雨历程,成为维系这个民族生存和发展的魂、和承载中华儿女基因构成的魄,止戈为武。武,是拥有维护自身安全和权益的实力。我们修习武术,是让我们从身到心、由魂而魄得到提升而充满安全感,精壮神足,具有安然自胜的实力。这是我族历代沉淀而成、安魂守魄的法宝。
  • 内家拳流行勿断气与体中有阴阳,其动日阳,其静日阴;内家拳虽专重气之使用,然为无形物、无迹象可寻,实则存我体中。气之即分阴阳,若养之不当,便生弛挠之憾。平常安坐时之心气,漫漫然为镇定无事之态。动时若神志外夺,损其平常镇静守养之气,此末得艺也。
    很多武术爱好者妄图通过学习为一对一空手竞技擂台设计的拳法如跆拳道、拳击、散打、泰拳、柔术等来达到对抗歹徒、抗暴防身的目地,其实这是非常外行和错误的认识,因为歹徒既不会空手,也不会做一对一的君子,更不理会什么禁用手段、禁击部位,而赤手空拳无论练的再好都远不足对抗更坚硬锋利之器械,妄图以血肉之躯对抗歹徒器械,不是实在无械无奈就是愚蠢之极,自古常言手无寸铁任人宰割,作为武术爱好者岂能无知?
    中国武术,伴随中华文明4000多年流传至今,是捍卫我族文明迄今屹立不倒的、重要的文化组成部分,不可割裂。它将引导我族携中国文化带领世界人民走向精神与物质并存的高度文明,是我国以文化崛起、文明治国不可或缺的核心元素之一。
    武术,拥有消停战事、维护和平的实力。作为中华民族炎黄子孙的生存技能,中国传统武术伴随着中国历史与文明发展,走过了几千年的风雨历程,成为维系这个民族生存和发展的魂、和承载中华儿女基因构成的魄,止戈为武。武,是拥有维护自身安全和权益的实力。我们修习武术,是让我们从身到心、由魂而魄得到提升而充满安全感,精壮神足,具有安然自胜的实力。这是我族历代沉淀而成、安魂守魄的法宝。
  • 旋锋甩 棍格斗术也称旋锋甩 棍,为中华武术国术内家拳奇门上乘实战棍法,其格杀技法来源于中国古代军中有一击必杀之效的秘传临阵速成冷兵格斗术,而训练方法则因融合了奇变莫测的武术万能基础功法元始太极万法掌无比系统科学高效之全身一体万变灵柔速效贯通功法,使棍法无比灵柔敏疾且直指棍术核心修炼不二要道,故其见效无比神速,防身制敌效验超常。迥异于世俗棍法。邯郸旋锋拳及其甩 棍格斗术之技法极为精炼简捷,却不可思议的涵盖了几乎所有武术招法之变化机巧,简捷奇巧,悍疾绝伦,旋迴贯通,直诣上乘武道秘旨,使学者得一门而洞天下武林之核心窍要,极大节约学练时间。旋锋甩 棍格斗术对付大多数歹徒喜持之短刀效果显著,实用性极强,被誉为当今城市生活最为理想方便之防身自卫抗暴器械及武术拳技法,现代人防身抗暴无上武技瑰宝。

    旋锋甩 棍格斗术为国术内家拳实战拳门邯郸旋锋拳之冷兵格斗术代表型实战武技。为伸缩性便携短棍,短棍以其随处可得的极易取材之便和易学易用、灵活多变的技法优势及可观实用防身效果而成为最受公众喜爱的武术器械和防身武技,甩 棍(便携伸缩甩 棍)的出现,大大提高了短棍的易携性和坚韧度,更加奠定了甩 棍作为防身器械第一选择的便携实用地位。旋锋甩 棍格斗术的超常防身效果来自于其简捷高效精准绝伦的奇特武技招法和创始人漓江快刀先生多年保镖生涯多次生死格杀之宝贵经验总体悟及三十年跟随数十位武术明师之精研心得,辅以灵效无比一击必杀之古代军中格杀心法,威力超常。

    作为国术内家拳传奇实战格斗大师,少年即以骨骼雄奇勇武大力闻名燕赵乡闾的漓江快刀精研少林武当峨眉等多门武术拳法及国外武技及多项体育运动三十余年,多得秘传法要,其学识渊博、慧根非凡,浸淫儒释道三教多门导引按跷站桩养生修行之法多年,更有优秀之武术教官、体育教练、气功治疗教学、保卫保镖等多年丰富实践与教学经验,其理论水平与实战造诣均臻一流之境,故其传授的邯郸旋锋拳学体系无论健身养生价值还是格斗防身效果均无与伦比,而且其全面性、系统性远远超越了一般武术拳门,邯郸旋锋拳训练方法极其独特高效,是目前世界上出效果速度最快和杀伤力最强的武术拳法。尤其是旋锋冷兵格斗术的短棍(甩 棍)、长棍格斗术,旬月之间即可获得让人惊讶的效果甚至比肩多年修习的一流武术高手,一朝得其法,胜练十年功,克敌制胜即练即效,超乎想象,为古今中外诸拳所旷世罕闻奇门速效之武技。武术非不能速成也,而是未遇明师、未得其法也、未悟精要也,有明师真法,其成必速,其效必著,不得真法必易堕俗见。

    很多武术爱好者妄图通过学习为一对一空手竞技擂台设计的拳法如跆拳道、拳击、散打、泰拳、柔术等来达到对抗歹徒、抗暴防身的目地,其实这是非常外行和错误的认识,因为歹徒既不会空手,也不会做一对一的君子,更不理会什么禁用手段、禁击部位,而赤手空拳无论练的再好都远不足对抗更坚硬锋利之器械,妄图以血肉之躯对抗歹徒器械,不是实在无械无奈就是愚蠢之极,自古常言手无寸铁任人宰割,作为武术爱好者岂能无知?

    当前社会节奏极快,人们普遍忙碌焦虑,而传统武术效率低下耗时长久之训练方式却让严重缺乏时间的现代人无能为力从而濒临严重失传,民众防身自卫能力及体质迅速下降,而邯郸旋锋拳高效速成之姿让国人重燃武术之梦。邯郸旋锋拳是目前练成速度出效果最快、见效最快、需时最短的武术拳法,短期培训即可得到令人惊讶的实用防身格斗效果,高效省时。

    旋锋甩 棍格斗术技法极为简约集成且高度科学条理,将庞杂繁复的大量武术短棍(甩 棍)技法去芜存菁,归纳提炼总结为少量核心捷招妙技,招法虽少但却概括了几乎所有的短棍(甩 棍)核心技法与变化诀窍之核心要诀,技不在多而在于精,故其学练见效速度极快而防身格斗效果却简捷犀利异常,普通成年人二十天即能成功,为当今世界杀伤力最强的短棍(甩 棍)武术技击之法。

    高超的棍法必须建立在高度协调流畅的手法、身法与步法之上,故欲精棍必先精拳,故邯郸旋锋拳甩 棍格斗术非仅为单纯之棍技一法,而实为内容丰富精深之完备全面武学修炼系统,为国术内家拳目前最全面系统之邯郸旋锋拳学之子系统,包括了邯郸旋锋武道独有之众多武学必修秘密,囊括了武术格斗所共通之诸多要素、基本功力与养生健身及技击法,内修外练齐备,手身步迅速合一,及诸多上乘桩法、步法速通、内功内劲、演法、练法、应用打法、四梢六合阴阳互济整劲化窍等拳经要道,完备精深法简效宏,包含了柔体活化基础内功拳健身活身奇效之元始太极万法掌(旋锋婉楚掌)、奇门立体伏虎桩,多种养生技击静式桩法与活步桩法,核心步法速成体系,举手即可封化敌手同时形成致命反应灵效无比之古代军中秘传格斗应手心法,棍法格斗核心技法速成体系,甩 棍克制多种器械冷兵之奇效技击法技以及诸多内家拳秘传之提高协调性及速度、劲力、准确度等格斗要诀之开慧窍门,丰富而深奥的武家秘诀心要


  • 旋锋甩 棍格斗术也称旋锋甩 棍,为中华武术国术内家拳奇门上乘实战棍法,其格杀技法来源于中国古代军中有一击必杀之效的秘传临阵速成冷兵格斗术,而训练方法则因融合了奇变莫测的武术万能基础功法元始太极万法掌无比系统科学高效之全身一体万变灵柔速效贯通功法,使棍法无比灵柔敏疾且直指棍术核心修炼不二要道,故其见效无比神速,防身制敌效验超常。迥异于世俗棍法。
    旋锋冷兵格斗术的短棍(甩 棍)、长棍格斗术,旬月之间即可获得让人惊讶的效果甚至比肩多年修习的一流武术高手,一朝得其法,胜练十年功,克敌制胜即练即效,超乎想象,为古今中外诸拳所旷世罕闻奇门速效之武技。武术非不能速成也,而是未遇明师、未得其法也、未悟精要也,有明师真法,其成必速,其效必著,不得真法必易堕俗见。
    分门别派,素来就是国术的一个重要课题。自黄宗羲这段话出现后,何为内家、何为外家,就更加不能不辨。毕竟内家拳“高端深厚”,若想成为中华武学正宗,就必须站到内家拳的一边。相反,外家拳就好像一块烂掉的招牌,人人急欲弃之。究竟内外二分,是必然,还是另一个梦幻泡影?
    武术,拥有消停战事、维护和平的实力。作为中华民族炎黄子孙的生存技能,中国传统武术伴随着中国历史与文明发展,走过了几千年的风雨历程,成为维系这个民族生存和发展的魂、和承载中华儿女基因构成的魄,止戈为武。武,是拥有维护自身安全和权益的实力。我们修习武术,是让我们从身到心、由魂而魄得到提升而充满安全感,精壮神足,具有安然自胜的实力。这是我族历代沉淀而成、安魂守魄的法宝。
  • 内家拳现实来讲是发展一个时期,人丁兴旺,武术在世界范围内现在已经是参与人数最多的体育运动形式了,以中国的内家拳为主导,以太极、心(形)意、八卦为主。

    内家拳基本可以分成两大风格:①以张三丰、张松溪、王征南、甘凤池等等为代表的武当内家拳、四明内家拳,偏重于丹道、养生,讲气。习者多与道士有关,不甚追求武道。明清时,此派名师辈出影响颇大较为兴盛,及至民国时影响已然不大,反而一直受到另一风格内家拳的影响。②以太极拳、形意拳、八卦掌这三大内家拳为代表的一类内家拳偏重于大枪术、实战,讲劲。其练习者多为职业武术家,交流广泛、发展迅速。他们追求武道,有一股武者、练拳人的精神。清末民初,此派宗师辈出、群星璀璨、交流广泛,更是带动了其他武术拳种的发展。正是这种大发展成为了我中华武术古往今来的巅峰黄金时期。其影响之深远,一直到今天还是国人习武的主流正宗。中国武术在国际上的地位是由李小龙奠定的。少林武术在中国的地位是由电影《少林寺》奠定的。内家拳在中国的地位就是由一位位内家拳宗师奠定的。道、枪并非道即练法枪即打法。内家拳数百年了。道、枪、练法、打法四者早已水乳交融不分你我,彼此之间相辅相成。注:黄百家在《内家拳法》中对内家拳的内容进行了详细论述。其中有应敌打法、点穴法、所犯禁病、练手者三十五、练步者十八,而总摄于六路短打和十段锦等。


  • 散手也叫散打,即没有固定技法与规则,可任意发挥而应用的徒手格斗技法,由于散打近年来发展为一项有技法、规则限制的有条件徒手竞技运动,成了一种切磋、交流、竞技型比赛,与原始散手、散打无论在使用目地、格斗心态及采取的策略、技法与手段都产生了很大不同,所以为了与现代竞技比赛型散手、散打区别开来,我们把生死格斗下的无规则徒手格斗采取的技法称为散手,而散打则特指近年出现的在中国武术技法基础上融合了拳击、空手拳、摔跤、泰拳等技法而形成的一种一对一徒手武术竞技运动。中国散手是中国武术原始徒手技击术,一切以制敌为目地,没有技法、手段的限制,是彻底运用人体一切工具、技法制敌伤敌的最全面之武术技击体系。
    我们在许多电影上都看到过中国武功的强大,特别是看了周星驰的《功夫》,从此颠覆了我对武术的看法,其实武术的境界就是放下屠刀立地成佛,就像哪一部武侠小说中曾经说过的,的剑术就是,手中无剑心中有剑,无招胜有招。所以中国传统武术的精髓和儒家文化所结合在一起,那就是绵延千古的儒学思想,和为贵。
    散手中有很多技法为中国武术所特有,例如摔法中的中国跤简洁快速沾衣立仆,而国术内家拳中的技法则更为独特,如劈拳、炮拳、横拳、撞掌、反撞捶、反背捶、撩掌、抹腿、裹劲、跨、斩、截、云等招法皆巧妙无比,散手与舶来拳术相比,攻防一体性、技法全面性更具优势,实际防身自卫效果自然也就更好。
    众所周知,步法是武术技法能否在格斗中有效运用的关键,但一般的步法训练缺乏系统,抓不住核心要点,流于松散而低效,旋锋散手格斗术则揭示了武术格斗步法的核心机密与速成捷径,抓住寸步、践步两个核心步法及马步、驼步两种协调方式,让学员快速入门并获得举一反三、触类旁通之奇速效果,快速获得随意机变、遂心而化的实战步法诀窍,效率之高冠绝武林,堪称史无前例。
  • 旋锋甩 棍格斗术也称旋锋甩 棍,为中华武术国术内家拳奇门上乘实战棍法,其格杀技法来源于中国古代军中有一击必杀之效的秘传临阵速成冷兵格斗术,而训练方法则因融合了奇变莫测的武术万能基础功法元始太极万法掌无比系统科学高效之全身一体万变灵柔速效贯通功法,使棍法无比灵柔敏疾且直指棍术核心修炼不二要道,故其见效无比神速,防身制敌效验超常。迥异于世俗棍法。
    作为国术内家拳传奇实战格斗大师,少年即以骨骼雄奇勇武大力闻名燕赵乡闾的漓江快刀精研少林武当峨眉等多门武术拳法及国外武技及多项体育运动三十余年,多得秘传法要,其学识渊博、慧根非凡,浸淫儒释道三教多门导引按跷站桩养生修行之法多年,更有优秀之武术教官、体育教练、气功治疗教学、保卫保镖等多年丰富实践与教学经验,其理论水平与实战造诣均臻一流之境,故其传授的邯郸旋锋拳学体系无论健身养生价值还是格斗防身效果均无与伦比,而且其全面性、系统性远远超越了一般武术拳门,邯郸旋锋拳训练方法极其独特高效,是目前世界上出效果速度最快和杀伤力最强的武术拳法。
    分门别派,素来就是国术的一个重要课题。自黄宗羲这段话出现后,何为内家、何为外家,就更加不能不辨。毕竟内家拳“高端深厚”,若想成为中华武学正宗,就必须站到内家拳的一边。相反,外家拳就好像一块烂掉的招牌,人人急欲弃之。究竟内外二分,是必然,还是另一个梦幻泡影?
    武术,拥有消停战事、维护和平的实力。作为中华民族炎黄子孙的生存技能,中国传统武术伴随着中国历史与文明发展,走过了几千年的风雨历程,成为维系这个民族生存和发展的魂、和承载中华儿女基因构成的魄,止戈为武。武,是拥有维护自身安全和权益的实力。我们修习武术,是让我们从身到心、由魂而魄得到提升而充满安全感,精壮神足,具有安然自胜的实力。这是我族历代沉淀而成、安魂守魄的法宝。
  • 内家拳流行勿断气与体中有阴阳,其动日阳,其静日阴;内家拳虽专重气之使用,然为无形物、无迹象可寻,实则存我体中。气之即分阴阳,若养之不当,便生弛挠之憾。平常安坐时之心气,漫漫然为镇定无事之态。动时若神志外夺,损其平常镇静守养之气,此末得艺也。
    内家拳注重对练 一、当求与多数人对练,广得经验。若拒与新人对练,最阻进步。 二、勿挑选对手。好挑选对手者,必自是而轻人,若遇是辈,先观其破绽而败之,彼屡次被破,最后必示好意相与,可成拳友矣。 三、对于较弱于己者,勿视为无益于己,而敷衍从事,此种根性至劣。故对后进,必当亲切叮咛,教导不倦,是亦乐事也。 四、遇他人之对练,宜静观其得失,取其所长:矫其所矩。善奕者不必自奕,阅其胜败机微,得矣! 五、自己与人较试,宜以礼待之,勿举动轻慢,若为人所负,切不可存报复之心,盖胜负乃常事,惟致力于学,乃可收之桑隅耳。
    武术,拥有消停战事、维护和平的实力。作为中华民族炎黄子孙的生存技能,中国传统武术伴随着中国历史与文明发展,走过了几千年的风雨历程,成为维系这个民族生存和发展的魂、和承载中华儿女基因构成的魄,止戈为武。武,是拥有维护自身安全和权益的实力。我们修习武术,是让我们从身到心、由魂而魄得到提升而充满安全感,精壮神足,具有安然自胜的实力。这是我族历代沉淀而成、安魂守魄的法宝。
    “漓江快刀”还传授源自师传乘剑流剑术和武当剑、太极剑所融合而成的旋锋剑术,此剑优美轻灵而机变巧妙,属内家剑系,观者倍感赏心悦目,且此剑术并非简单的套路武术,而是一种技击性很强的可格斗制敌的技击型剑术,如经师指点用法,则可了然顿窥剑术技击之门矣,是不可多得的内家上乘高级剑法。
  • 各国的特种部队格斗术各有所长,也各有其短,并存在着一些共同的弊端,现比较、分析如下。

    美军特种部队的格斗训练,一是科学性较强,并运用科学理论来指导格斗训练。例如对人体各要害部位的击打,用什么方式打击最为理想,击打后会出现什么效果,不这样做又有何危害等,均分析得条条在理;二是动作易学实用,没有花俏招式,且反擒拿、摔打、夺械等技术确有一招制敌的效果;三是强调使用一切可以使用的手段,也就是说为了达到擒敌的目的可以不择任何手段。而且只有在没有任何工具的情况下,才使用人体部位打击。并允许采用致敌昏迷、死亡的技术,以强化士兵的实战能力。在这方面,美军虽做得不错,但由于格斗瞬息万变,风云莫测,因此在灵活性与变化方面都要略逊于中国功夫一筹。

    理想的军用格斗术,应是各种技术的科学组合,以便相互取长补短。在我国军警格斗术中,便有不少动作组合,如打中有拿、拿中有打、打中有摔等。因此具有很强的实用性和应变能力,但我国的反拳击、反摔跤,却是个弱项。

    西方国家的军队中盛行拳击、摔跤,这虽符合易学、实用的格斗要求,但由于技术单调,故实战格斗威力自减。因拳击手在远距离格斗中,绝对占不了擅长腿法的人的便宜。即使是贴身格斗,在强劲的膝法攻击之下,也会轰然倒地。而腿法则是中国军警的拿手好戏。以中国**总队散手队为例,他们便以高超的腿功打出了中国人的威风。此外,摔跤虽然适合于中近距离格斗,但没有打、拿技术的配合,交手时也很容易吃亏。从上述情况分析,我国的军警格斗技术确实比较全面,但不足之处是没有注重研究外军的优秀格斗技术,致使技术针对性不强,当然也影响了我军格斗术跻身世界一流水平。

    与国外特种兵格斗教材相比,我国的教材在理论分析方面显得不够。这样就使侦察员对擒拿格斗威力心中没底,况且平时训练总不能拿战友做试验品来检验技术的效果,实战运用时即使有所体验,也尚欠全面,没上升到理论高度,从而也就难以找出规律性的东西。

    此外,美国、韩国、日本等国的军队格斗术,均采用了升段考核方法,而且对每一段均有拳打、脚踢的速度、力度的具体要求,以及擒拿格斗的动作要求。这样做不仅拉开了军警格斗的档次,使每个军警战士对自己的格斗水平心中有数,而且奠定了军警格斗的基本功。这种类似文凭的段位考核,对格斗训练走上正规化、科学化道路,无疑起着重要的作用。而我国的军警在这方面则-直是个空白,即一年兵、两年兵、三年兵,学的内容都一模一样,因没有明确的基本功考核要求,故很难体现出真正的水平。这不能不说是一种缺陷。

    再者,美国、俄罗斯、日本等国家的特种兵格斗训练,还存在着一个共同的弊病,那就是没有把气功列入格斗教程。而气功中的"铁布衫"功、一个月训练下来,抗击打的能力即令人刮目相看,且出拳可碎砖石,插指可洞牛腹。其功效是提高基本功训练的10一20倍。

    只有比较才能有鉴别,有鉴别才能有差距,有差距才能改进我们的格斗训练。中国武术源远流长,乃百术之祖,只要我们能汲取他人长处,认真改进格斗训练的结构,我们完全可以在世界军、警格斗训练中稳操胜券。


  • 分门别派,素来就是国术的一个重要课题。自黄宗羲这段话出现后,何为内家、何为外家,就更加不能不辨。毕竟内家拳“高端深厚”,若想成为中华武学正宗,就必须站到内家拳的一边。相反,外家拳就好像一块烂掉的招牌,人人急欲弃之。究竟内外二分,是必然,还是另一个梦幻泡影?
    中国武术就像是是一门国粹,就像京剧一样,是中国走向世界的最重要标志,更是让国人能强身健体的一种方式。况且,我们国家向来以和为贵,如果是一味追求的力量,就违背了儒家思想的初衷,所以武术的意义比它是否能实战更重要。
    武术,拥有消停战事、维护和平的实力。作为中华民族炎黄子孙的生存技能,中国传统武术伴随着中国历史与文明发展,走过了几千年的风雨历程,成为维系这个民族生存和发展的魂、和承载中华儿女基因构成的魄,止戈为武。武,是拥有维护自身安全和权益的实力。我们修习武术,是让我们从身到心、由魂而魄得到提升而充满安全感,精壮神足,具有安然自胜的实力。这是我族历代沉淀而成、安魂守魄的法宝。
    武术就是军事技术,也就是古代战争技术。所以兵器被称为武器,军事被称为武事,军备也被称为武备。所以,武,本意就是拿起武器奔跑,去战争,去杀伐。所以武术即为杀伐之术。也为战争之术。 有人认为武通舞,其实牛头不对马嘴。武不通舞。舞是娱乐,是非必要的娱乐活动。而武是古代的生存技术之一。是必要的军事技能。国之大事,在戎在祀。说的就是武术的重要性。
  • 四明内家拳以中国传统哲学文化为基础,以拳道为介质,实精神,修身心 提升自我,洞明世事为一体。四明内家拳内家拳认为:拳术就是关于生死存亡之道的学问,其目的就是"攻之则所当必靡,守之则无隙可乘"。它极讲究修道养生,用活动筋骨、锻炼形气最简易的法式,从人体的上下左右前后六个方向用肢体的屈伸扭转配合气血运行的轨道,调节人体血液循环,达到增强体质、提高人体免疫能力的目的。学练时,不呈血气之勇,动静举止,合乎自然科学,他练形合外,练气实内;动静互根,温养合法,故内家拳内外皆练,刚柔相济,性命双修,可适合不同层次的人学练。先贤认为内家拳的功效在于补先天的不足,补后天的亏损。

    它既是一种具体的拳术,又是一门精湛巧妙的综合艺术,是历古以来众多得内家拳先辈们在长期生活当中,继续了前人的经验基础上,广采博学百家之长,使之融会贯通,又经过反复实践锤炼总结中逐步创造和发展而来的。夏明土先生的《行字拳术》中称:“其会聚了法(阴阳)、理、医、易、兵、五事为一体,知之修炼,天地生杀之机,阴阳造化之理,妙用真功,包涵总括,尽收其中,实为天地所珍秘,进则可为治国平天下之用,退则当作修身齐家之策。”



  • 散手也叫散打,即没有固定技法与规则,可任意发挥而应用的徒手格斗技法,由于散打近年来发展为一项有技法、规则限制的有条件徒手竞技运动,成了一种切磋、交流、竞技型比赛,与原始散手、散打无论在使用目地、格斗心态及采取的策略、技法与手段都产生了很大不同,所以为了与现代竞技比赛型散手、散打区别开来,我们把生死格斗下的无规则徒手格斗采取的技法称为散手,而散打则特指近年出现的在中国武术技法基础上融合了拳击、空手拳、摔跤、泰拳等技法而形成的一种一对一徒手武术竞技运动。中国散手是中国武术原始徒手技击术,一切以制敌为目地,没有技法、手段的限制,是彻底运用人体一切工具、技法制敌伤敌的最全面之武术技击体系。
    可能中国武术的出现就是为了以前冷兵器时代的拳脚交战,而现在的中国传统武术已经变成了一种纯粹的表演形式,看上去总会给人留下一种形体美,要是真的用中国武术在离台上和别人pk,相信中国武术应该没有传闻的那么厉害。
    武术产生的根源是灭敌制敌、抗暴御侮,由此而产生的技法必然是凌厉、实用、有效、直接、没有花架子的,武术也称为国术,中国武术散手也称国术散手,国术散手是不拿武器、器械的徒手搏斗技术,其代表性技法是踢、打、摔、拿。现代散打由于蜕变为一项竞技体育运动,所以其目地只是为了得分、得点等取胜方法,而不是为了置对方于死、残、伤,所以与生死格斗情境下之心态、技法、手段都有很大不同,尤其在很多技法上有着明显的差异
    散手中有很多技法为中国武术所特有,例如摔法中的中国跤简洁快速沾衣立仆,而国术内家拳中的技法则更为独特,如劈拳、炮拳、横拳、撞掌、反撞捶、反背捶、撩掌、抹腿、裹劲、跨、斩、截、云等招法皆巧妙无比,散手与舶来拳术相比,攻防一体性、技法全面性更具优势,实际防身自卫效果自然也就更好。
  • 长期坚持练习形意拳能够充分调动全身肌肉、关节、骨骼、韧带和筋膜,增强肌肉的弹性、伸展性。通过提高肌纤维的伸展性,增强肌肉的弹性,协调主动肌与协同肌和对抗肌来发展肌肉力量,也使关节活动的幅度加大,韧带、筋膜拉长,脊柱的活动幅度加大,增加了柔韧性和灵活性,增强了骨代谢,能使骨骼系统中骨松质有序化,提高骨密度,增强骨骼的抗拉、抗压、抗扭和抗折的能力,这对保持机体工作能力、防止肌肉萎缩、骨质疏松以及预防颈、肩、腰、腿痛和关节淤血等疾病很有帮助,提高运动系统的整体机能。
    分门别派,素来就是国术的一个重要课题。自黄宗羲这段话出现后,何为内家、何为外家,就更加不能不辨。毕竟内家拳“高端深厚”,若想成为中华武学正宗,就必须站到内家拳的一边。相反,外家拳就好像一块烂掉的招牌,人人急欲弃之。究竟内外二分,是必然,还是另一个梦幻泡影?
    武术,拥有消停战事、维护和平的实力。作为中华民族炎黄子孙的生存技能,中国传统武术伴随着中国历史与文明发展,走过了几千年的风雨历程,成为维系这个民族生存和发展的魂、和承载中华儿女基因构成的魄,止戈为武。武,是拥有维护自身安全和权益的实力。我们修习武术,是让我们从身到心、由魂而魄得到提升而充满安全感,精壮神足,具有安然自胜的实力。这是我族历代沉淀而成、安魂守魄的法宝。
    武术就是军事技术,也就是古代战争技术。所以兵器被称为武器,军事被称为武事,军备也被称为武备。所以,武,本意就是拿起武器奔跑,去战争,去杀伐。所以武术即为杀伐之术。也为战争之术。 有人认为武通舞,其实牛头不对马嘴。武不通舞。舞是娱乐,是非必要的娱乐活动。而武是古代的生存技术之一。是必要的军事技能。国之大事,在戎在祀。说的就是武术的重要性。
  • 国际文化交流教授乔然先生在首届内家拳学术研讨会上认为:四明内家拳以柔克刚、以静待动、后发先制等特点,有中国文化本质特征;除了内家拳没有任何一种拳术有那么多的哲学道理。它和中国的传统文化结合的,它更能代表中国的武学文化。内家拳是中华武学的精萃,是一点就通的东西。 内家拳传至民国时期经过剡源夏明土去表存真保留了内家拳的最核心:七十二加一的变法、三十九打法、二十四加一的正侧,以及最精华的小九天(阴阳十八法)和十二成一(即十三丹功);其中又有贯气诀、文十段、武十段、十二段锦、以及强硬拳术的四明长剑技和伤科易算等。拳谱名目;落路架、顺风锤、推扳手、南兵拳、内家醉八仙拳势、七十二行拳、雷公飞心腿、三十六计拳、小九天(阴阳十八法) 、玄功绝技(分贯气诀、文十段、武十段、十二段锦等)十二成一、龙形圣手 (分靠打、缠打、脱打)、四明兵谱(分短棍、盘龙刀、四明剑谱、暗器类)等。

  • 五行拳中,劈拳除技击有巨大威力外,还有健身祛病的功效,尤其对人的肺部健康大有益处。久练钻拳能去僵拙为灵巧,使人体运动更加协调灵敏。练炮拳能增强功能,从拳理上说可以促使血脉灌至上焦,气沉丹田足可以充实下部,所以练炮拳有生髓生血、益智益神的功效。
    分门别派,素来就是国术的一个重要课题。自黄宗羲这段话出现后,何为内家、何为外家,就更加不能不辨。毕竟内家拳“高端深厚”,若想成为中华武学正宗,就必须站到内家拳的一边。相反,外家拳就好像一块烂掉的招牌,人人急欲弃之。究竟内外二分,是必然,还是另一个梦幻泡影?
    武术,拥有消停战事、维护和平的实力。作为中华民族炎黄子孙的生存技能,中国传统武术伴随着中国历史与文明发展,走过了几千年的风雨历程,成为维系这个民族生存和发展的魂、和承载中华儿女基因构成的魄,止戈为武。武,是拥有维护自身安全和权益的实力。我们修习武术,是让我们从身到心、由魂而魄得到提升而充满安全感,精壮神足,具有安然自胜的实力。这是我族历代沉淀而成、安魂守魄的法宝。
    武术就是军事技术,也就是古代战争技术。所以兵器被称为武器,军事被称为武事,军备也被称为武备。所以,武,本意就是拿起武器奔跑,去战争,去杀伐。所以武术即为杀伐之术。也为战争之术。 有人认为武通舞,其实牛头不对马嘴。武不通舞。舞是娱乐,是非必要的娱乐活动。而武是古代的生存技术之一。是必要的军事技能。国之大事,在戎在祀。说的就是武术的重要性。
  • 内家拳流行勿断气与体中有阴阳,其动日阳,其静日阴;内家拳虽专重气之使用,然为无形物、无迹象可寻,实则存我体中。气之即分阴阳,若养之不当,便生弛挠之憾。平常安坐时之心气,漫漫然为镇定无事之态。动时若神志外夺,损其平常镇静守养之气,此末得艺也。
    高超的棍法必须建立在高度协调流畅的手法、身法与步法之上,故欲精棍必先精拳,故邯郸旋锋拳短棍格斗术非仅为单纯之棍技一法,而实为内容丰富精深之完备全面武学修炼系统,为国术内家拳目前最全面系统之邯郸旋锋拳学之子系统,包括了邯郸旋锋武道独有之众多武学必修秘密,囊括了武术格斗所共通之诸多要素、基本功力与养生健身及技击法,内修外练齐备,手身步迅速合一,及诸多上乘桩法、步法速通、内功内劲、演法、练法、应用打法、四梢六合阴阳互济整劲化窍等拳经要道,完备精深法简效宏,包含了柔体活化基础内功拳健身活身奇效之元始太极万法掌(旋锋婉楚掌)、奇门立体伏虎桩,多种养生技击静式桩法与活步桩法,核心步法速成体系,举手即可封化敌手同时形成致命反应灵效无比之古代军中秘传格斗应手心法,棍法格斗核心技法速成体系,短棍克制多种器械冷兵之奇效技击法技以及诸多内家拳秘传之提高协调性及速度、劲力、准确度等格斗要诀之开慧窍门,丰富而深奥的武家秘诀心要
    中国武术,伴随中华文明4000多年流传至今,是捍卫我族文明迄今屹立不倒的、重要的文化组成部分,不可割裂。它将引导我族携中国文化带领世界人民走向精神与物质并存的高度文明,是我国以文化崛起、文明治国不可或缺的核心元素之一。
    武术,拥有消停战事、维护和平的实力。作为中华民族炎黄子孙的生存技能,中国传统武术伴随着中国历史与文明发展,走过了几千年的风雨历程,成为维系这个民族生存和发展的魂、和承载中华儿女基因构成的魄,止戈为武。武,是拥有维护自身安全和权益的实力。我们修习武术,是让我们从身到心、由魂而魄得到提升而充满安全感,精壮神足,具有安然自胜的实力。这是我族历代沉淀而成、安魂守魄的法宝。
  • 旋锋长棍格斗术也称旋锋长棍、旋锋棍法,为中华武术内家拳奇门上乘棍法,乃国术原传精华实战武技,其格杀技法来源于中国古代军中秘传有一击必杀之效的临阵速成冷兵格斗术,而训练方法则因融合了奇变莫测的武术万能基础功法元始太极万法掌无比系统科学高效之全身一体万变灵柔速效贯通功法,使棍法无比灵柔敏疾且直指棍术核心修炼不二要道,故其见效无比神速,防身制敌效验超常。迥异于世俗棍法。邯郸旋锋拳及其长棍格斗术之技法极为精炼简捷,却不可思议的涵盖了几乎所有武术招法之变化机巧,简捷奇巧,悍疾绝伦,旋迴贯通,直诣上乘武道秘旨,使学者得一门而洞天下武林之核心窍要,极大节约学练时间。旋锋长棍格斗术威力极强,能有效对付持短棍、长棍、短刀、长刀之歹徒,而且棍在生活中随处易得,是非常理想实用防身自卫器械和抗暴自卫格斗技法。

    旋锋长棍格斗术为国术内家拳实战拳门邯郸旋锋拳之代表性武技,也是旋锋冷兵格斗术之代表型实战武技。棍为百兵之母,枪为百兵之王,而长棍即为无头之长枪,故威力甚为可观。自古在民间抗暴及战场上都有广泛使用。长棍以其随处可得的极易取材之便和易学易用、灵活多变的技法优势及可观实用防身效果而成为最受公众喜爱的武术器械和防身武技。旋锋长棍格斗术的超常防身效果来自于其简捷高效精准绝伦的奇特武技招法和创始人漓江快刀先生多年保镖生涯多次生死格杀之宝贵经验总体悟及三十年跟随数十位武术明师之精研心得,辅以灵效无比一击必杀之古代军中格杀心法,遂将旋锋长棍锻造成为一部法简效洪一击必杀之防身救命王牌武技。

    作为国术内家拳传奇实战格斗大师,少年即以骨骼雄奇勇武大力闻名燕赵乡闾的漓江快刀精研少林武当峨眉等多门武术拳法及国外武技及多项体育运动三十余年,多得秘传法要,其学识渊博、慧根非凡,浸淫儒释道三教多门导引按跷站桩养生修行之法多年,更有优秀之武术教官、体育教练、气功治疗教学、保卫保镖等多年丰富实践与教学经验,其理论水平与实战造诣均臻一流之境,故其传授的邯郸旋锋拳学体系无论健身养生价值还是格斗防身效果均无与伦比,而且其全面性、系统性远远超越了一般武术拳门,邯郸旋锋拳训练方法极其独特高效,是目前世界上出效果速度最快和杀伤力最强的武术拳法。尤其是旋锋冷兵格斗术的短棍、长棍格斗术,旬月之间即可获得让人惊讶的效果甚至比肩多年修习的一流武术高手,一朝得其法,胜练十年功,克敌制胜即练即效,超乎想象,为古今中外诸拳所旷世罕闻奇门速效之武技。武术非不能速成也,而是未遇明师、未得其法也、未悟精要也,有明师真法,其成必速,其效必著,不得真法必易堕俗见。

    很多武术爱好者妄图通过学习为一对一空手竞技擂台设计的拳法如跆拳道、拳击、散打、泰拳、柔术等来达到对抗歹徒、抗暴防身的目地,其实这是非常外行和错误的认识,因为歹徒既不会空手,也不会做一对一的君子,更不理会什么禁用手段、禁击部位,而赤手空拳无论练的再好都远不足对抗更坚硬锋利之器械,妄图以血肉之躯对抗歹徒器械,不是实在无械无奈就是愚蠢之极,自古常言手无寸铁任人宰割,作为武术爱好者岂能无知?

    当前社会节奏极快,人们普遍忙碌焦虑,而传统武术效率低下耗时长久之训练方式却让严重缺乏时间的现代人无能为力从而濒临严重失传,民众防身自卫能力及体质迅速下降,而邯郸旋锋拳高效速成之姿让国人重燃武术之梦。邯郸旋锋拳是目前练成速度出效果最快、见效最快、需时最短的武术拳法,短期培训即可得到令人惊讶的实用防身格斗效果,高效省时。

    旋锋长棍格斗术技法极为简约集成且高度科学条理,将庞杂繁复的大量武术长棍技法去芜存菁,归纳提炼总结为少量核心捷招妙技,招法虽少但却概括了几乎所有的长棍核心技法与变化诀窍之核心要诀,技不在多而在于精,故其学练见效速度极快而防身格斗效果却简捷犀利异常,普通成年人二十天即能成功,为当今世界杀伤力最强的长棍武术技击之法。

    高超的棍法必须建立在高度协调流畅的手法、身法与步法之上,故欲精棍必先精拳,故邯郸旋锋拳长棍格斗术非仅为单纯之棍技一法,而实为内容丰富精深之完备全面武学修炼系统,为国术内家拳目前最全面系统之邯郸旋锋拳学之子系统,包括了邯郸旋锋武道独有之众多武学必修秘密,囊括了武术格斗所共通之诸多要素、基本功力与养生健身及技击法,内修外练齐备,手身步迅速合一,及诸多上乘桩法、步法速通、内功内劲、演法、练法、应用打法、四梢六合阴阳互济整劲化窍等拳经要道,完备精深法简效宏,包含了柔体活化基础内功拳健身活身奇效之元始太极万法掌(旋锋婉楚掌)、奇门立体伏虎桩,多种养生技击静式桩法与活步桩法,核心步法速成体系,举手即可封化敌手同时形成致命反应灵效无比之古代军中秘传格斗应手心法,棍法格斗核心技法速成体系,长棍克制多种器械冷兵之奇效技击法技以及诸多内家拳秘传之提高协调性及速度、劲力、准确度等格斗要诀之开慧窍门,丰富而深奥的武家秘诀心要


  • 散手也叫散打,即没有固定技法与规则,可任意发挥而应用的徒手格斗技法,由于散打近年来发展为一项有技法、规则限制的有条件徒手竞技运动,成了一种切磋、交流、竞技型比赛,与原始散手、散打无论在使用目地、格斗心态及采取的策略、技法与手段都产生了很大不同,所以为了与现代竞技比赛型散手、散打区别开来,我们把生死格斗下的无规则徒手格斗采取的技法称为散手,而散打则特指近年出现的在中国武术技法基础上融合了拳击、空手拳、摔跤、泰拳等技法而形成的一种一对一徒手武术竞技运动。中国散手是中国武术原始徒手技击术,一切以制敌为目地,没有技法、手段的限制,是彻底运用人体一切工具、技法制敌伤敌的最全面之武术技击体系。

    武术产生的根源是灭敌制敌、抗暴御侮,由此而产生的技法必然是凌厉、实用、有效、直接、没有花架子的,武术也称为国术,中国武术散手也称国术散手,国术散手是不拿武器、器械的徒手搏斗技术,其代表性技法是踢、打、摔、拿。现代散打由于蜕变为一项竞技体育运动,所以其目地只是为了得分、得点等取胜方法,而不是为了置对方于死、残、伤,所以与生死格斗情境下之心态、技法、手段都有很大不同,尤其在很多技法上有着明显的差异,例如,散打比赛型选手由于规则的限制和习惯使然,对眼部、裆部、后脑的击打和防御必然疏忽、甚至不加训练,而在生死格斗中,一切以制敌为目地,必然善攻敌眼、裆、后脑等薄弱部位,力求一击而杀,而在散打赛场上这些最具威胁性之技击术却会反过来被判为危险性犯规动作而扣分减分,甚至可能会被直接判负;再如,在实际无限制生死格斗中,速战速决是奉行之绝对原则,决不拖泥带水,当一方陷于被动或倒地时必然会招致对方的穷追猛打以至因死伤而彻底丧失战斗力、反抗能力,不敌者也大多会选择迅速逃跑离开,而在武术拳法竞技擂台上,则会有意分为多个场次来使运动员获得喘息机会、延长比赛和观众观赏时间,并由裁判员在多种情况下采取暂停比赛而保护运动员并因此而得以寻得重新开始比赛的机会以延长比赛时间和观赏效果,这样就会使本来在实际格斗中基本注定会失势而失利的一方因获得喘息机会有可能会反过来东山再起重获主动,这就与实际格斗产生了显著差异。显然,目地不同,会直接决定所采取的技法、手段和结果不同。一个为了杀敌、伤敌,一个是为了保护减小伤害性,目地根本完全相反。散打的技法并不完全适合防身自卫等实际需求,但也不是说散打的技法就没用,散打与散手相比,只是因为目地不同而缺少了相当一部分武术实战搏击实效技法而已,在实战中必然难以发挥出更大更狠辣犀利的制敌效果。

    散手中有很多技法为中国武术所特有,例如摔法中的中国跤简洁快速沾衣立仆,而国术内家拳中的技法则更为独特,如劈拳、炮拳、横拳、撞掌、反撞捶、反背捶、撩掌、抹腿、裹劲、跨、斩、截、云等招法皆巧妙无比,散手与舶来拳术相比,攻防一体性、技法全面性更具优势,实际防身自卫效果自然也就更好。现今一般中国武术拳手与拳击、泰拳等拳手相较似乎不占优势,一部分是因为不能给对方造成严重伤害的规则顾忌与切磋不能下狠手、死手、攻击要害部位之多种条件限制使然,一部分是中国武术技法传承遭到严重破坏而致失传遂威力大减使然,而更重要的一点,则是让工作之余的零星时间训练、严重缺乏对抗性训练的业余拳手与经常进行大运动量、经常对抗训练的专业拳手相较本身严重不公平,同样是散打,一周只练一次怎么可能打的过一周练五、六天的?任何一种竞技运动,优胜者自然是投入大运动量者,不可能是一个严重缺乏训练量的取得优胜。中国武术无论从整体体系及技法、劲力的奥妙性、深度均强于外国武术拳法,武术在现代体育竞技比赛的一些场合表现不佳并不能否认中国武术的实质威力,若师承国术真法,加以高强度、对抗性的合理训练,中国武术国术特别是内家拳的真实威力毋庸置疑会令人震惊,纠正一些武术外行的臆断。

    世界武术冠军、邯郸旋锋拳掌门宗师、国术内家拳实战名家漓江快刀先生师承武术国术内家拳名家数十位,尤其精于形意、八卦、太极、通背、隼隐、咏春、旋锋等武术拳门实战秘要,再加上丰富的保镖生涯生死格斗实战经验及武术、体育运动员和教练教官经历,洞察和掌握了诸多武术国术功夫核心奥秘及速效训练捷径,创立了旋锋武术散手实战速效训练体系,简称旋锋散手格斗术。旋锋散手与一般的散手、散打训练方法之显著区别,乃在于旋锋散手格斗术基于一套奇效无比的万能武术基本功法元始太极万法掌而于极短时期便快速获得协调、柔韧、灵活性及连贯、严密、高度流畅遂心的招法转换运行能力,而普通武术散手训练之基本功则明显松散缺乏系统且耗时较长,难以短期获得流畅支配全身各部协调快速运动之能力,练习元始太极万法掌,使训练效率及运动能力得以大幅度提高,获得立竿见影之奇效,快速步入武术实战门径。众所周知,步法是武术技法能否在格斗中有效运用的关键,但一般的步法训练缺乏系统,抓不住核心要点,流于松散而低效,旋锋散手格斗术则揭示了武术格斗步法的核心机密与速成捷径,抓住寸步、践步两个核心步法及马步、驼步两种协调方式,让学员快速入门并获得举一反三、触类旁通之奇速效果,快速获得随意机变、遂心而化的实战步法诀窍,效率之高冠绝武林,堪称史无前例。

    旋锋散手格斗术中还有一种独一无二的格斗手法旋锋应化手,它阴阳互济、奇正通化、攻防一体、无始无终,一式可随心变化出咏春拳的耕手、膀手、摊手、伏手及形意拳、太极拳、八卦掌等诸多技击手法,绵密无漏、连环不绝,如果元始太极万法掌被誉为武术母拳,则旋锋应化手堪称技击之母势,掌握此一式即可变化无穷、奇招百生,乃武林中之秘传至宝,罕有人知,但旋锋应化手未经师傅手口相传授,虽聪明绝顶之人,亦难得真传三昧,。

    很多武术爱好者津津乐道、视为武林中高不可攀之内劲寸拳(也称寸拳劲、寸劲拳),在旋锋散手格斗术中即能通过学习旋锋踊身内劲发力法而快速获得,随心所欲瞬间发出强大的内劲摧骨挫筋、凛然有天神之威。旋锋散手格斗术还将桩法活步化,使学员短期即可快速获得在动态移步中随时发出强劲打击力,旋锋散手格斗术中还有内家拳原传精华站桩法、坐桩法、卧桩法、伏桩法及活步桩法等深化功力之多种珍传诀要,以及多种罕人听闻的武术修练修习窍门,真传一句话,令人眼界大开、功夫突飞猛进


  • 养我灵觉

    凡眼耳之活动,根于心之发动,故观物听声而心动,此人二常也。吾人乏遭遇危险,不能预知,故平时步行时,当注意前后左右,不可疏虞。盖不幸受人狙击,不特受害负伤。而多年之练习,悉付诸逝水矣。

    且应敌之时,因眼之活动,而勇气自满,动作亦速。敌人图我之意,先巳了然于胸。察敌眼光之注视,与吾身相触之灵觉,敌方意向,我无不知,我得而从之制之矣!

    威喝应用

    发声则气能专一,力自舒透,而声必起自丹田,动作得势,是因气之曼相应,勇气自增,而敌气倍馁矣。

    然发声若不得体,任意喧晔,既损礼体,并伤我威,反招「善叫猫儿,不善捕鼠」之讥。不如保持静宁心气,至为重要。


  •   旋锋女子抗暴自卫防身术,简称旋锋女子防身术,是目前世界上最为系统全面实用的女子防身术,同时也是目前学习需时最短、见效最快、实战格斗威力最强的女子防身术和武术拳法。

      旋锋女子防身术创始人漓江快刀先生为武术世界冠军、著名国术内家拳实战格斗家和武术明师,三十年武学修为造诣精深,尤擅国术内家拳,于国学、气功、武术、体育、诗词、美术都有深厚的造诣,知识渊博、学贯中西,尤于拳学一道穷奥剖髓,发现了武术拳学快速成就之核心机密及武术格斗防身速成训练方法体系,其推出的邯郸旋锋拳学高效速成格斗培训体系独辟蹊径、武林震动,为目前成就速度、获得成效最快最显著、威力最强的实战型防身自卫最好的武术拳法,其尚技不尚力、尚巧打不尚硬抗及世界武术顶尖的器械格斗技法-旋锋冷兵格斗术能随时随地利用身边各种器械给歹徒以重创,特别适合身小力弱的女性用来防身自卫抗暴制敌,故女性防身自卫学练邯郸旋锋女子防身术是最佳选择。旋锋女子抗暴自卫防身格斗术完全根据普通女性身体条件和生活习惯,利用最简洁直接有效的相应武术技法、娴熟掌握运用身边各种日用器具的格斗技巧发挥出最有效的防身抗暴效果,其全面性、实用性为普通女子防身术所远相弗及。旋锋女子防身术是目前世界上防身效果最好、最适合普通女性、见效最快需时最短的真正女子防身术。

      世面各种女子防身术培训班所传授的女子防身术及武术爱好者中所流传的女子防身术,绝大多数属于伪假女子防身术,在实际抗暴自卫中根本没有多少真正实用价值,因为这些所谓的女子防身术,要么属于学院派纸上谈兵的闭门造车脱离实战应用实际环境,要么就是想当然的空想型硬拼瞎凑的缘木求鱼、刻舟求剑,要么就是僵硬将基本只适合擂台比赛的竞技娱乐型一对一徒手拳法抽取部分技法硬性割取稼接充数到环境和条件完全不同的真实女子抗暴自卫中,根本不懂也不顾普通女性身体、心理特点和真实抗暴环境和与歹徒身体、器械、心理方面的巨大悬殊差距,生搬硬套、南辕北辙,严重脱离现实。徒手一对一娱乐竞技拳法与凶险的无限制街头格斗根本就不是一回事,其所采用的技法、器械、手段、策略自然会迥异,怎能生硬嫁接驴唇硬套?而且面对歹徒的刀棍锤等坚硬、锋利器械,即使强壮男子的空手男子也同样白给,空手女性用拳岂非更是以卵击石白送性命?男性空手夺刀都几乎没有可能,那么多所谓的女子防身术培训班竟然热衷于教授所谓的空手夺刀术岂非心盲导盲骗人害己?面对持械歹徒,想有效反抗只能拿起器械,器械与空手威力悬殊,根本不在一个量级,故空手制械的取胜可能性很小,非万不得已而不可轻试,否则还不如逃跑呢,傻子才用空手对械。伪武术拳师误人菲浅、罪责莫大焉!但各种健身房武校武馆这类误女性命的伪假女子防身术教练却比比皆是!学习者也大多不假分辨、盲听盲学,根本不知道学那些东西基本全无实用价值,徒耗精力与钱财还可能白白送命。很多所谓的女子防身术教材上的女子防身技法,大都是非经长期训练的专业武术运动员无法有效完成的高难度动作技法,根本不切合普通女性的实际身体条件,完全脱离实际、盲目闭门造车,害人不浅。邯郸旋锋拳中包含多种威力很强的国术内家拳秘传实战冷兵器械格斗术精华技法,能高效对付持械歹徒,即使弱女子使用适当的器械,也能瞬间有效制伏强壮的歹徒,器械的合理有效使用能极大的弥补女性身小力弱的不足,这是女性有可能战胜男性歹徒的首要技法,不知不学者想防身制服歹徒无异于痴人说梦,然而大多数所谓的女子防身术教练却偏偏忽略不教,究其原因,一是女子防身术教师对武术格斗实战的认识偏低、常识不足,二是现在大多数所谓的武术拳法都属于竞技娱乐性比赛武技,而武术上战场斗歹徒暴徒的真正实用最有效技法冷兵器械格斗术因为威力大、伤害性太强而大都弃之不传不学不练,只练空手拳法,从而在面对歹徒普遍持械的实际情况无所适从、虚华不实用,造成了很多习武多年的所谓武术高手和拳击散打泰拳冠军轻易被歹徒打伤打残的情况不断发生。

      邯郸旋锋拳冷兵格斗术(武术实战器械技法)是一种经过短期训练就可高效掌握一种或多种威力强大的器械格斗技巧要诀的武术系列培训技法,旋锋冷兵格斗术包括短棍格斗术、长棍格斗术、短刀格斗术、双截棍格斗术、软兵格斗术、剪刀格斗术、车锁格斗术、散手剑格斗术、长刀格斗术等,其核心技法是短棍、长棍格斗术,而旋锋女子防身术则从女性生活实际出发,侧重训练短棍、小刀、剪刀、雨伞、镊子、修眉刀、眉剪、挎包、笔类、钥匙、手机、电筒、高跟鞋等远比徒手拳法威力大的多的日常随身用品的高效实用技击格斗技法,这些技法即使没有武术基础不论年龄大小的女性经过邯郸旋锋拳宗师漓江快刀先生短期教授培训即可快速掌握并有效实用,是女子防身不可或缺的必备武术技法,也是女子除火器外能制服歹徒的唯一格斗方法之选择。

  • 内家拳要残敌之心

    若无残敌之心,一不能敌众,二不能了事。谚谓:交手不留情,留情便失手。

    残敌心者,敌败后,切莫不可以假之以还手之机。着须一心注视敌人,不令其有任何生动作。如若我为敌所败,际此瞬间,即须振作监视故心中另一意念,俾采应敌之道。此间皆不容发,防护周全,不得疏虞。

    多求练历

    修习武技,当求练历,故对练之事为习武要事。切勿自以为技术末精而气馁。务于对练锻炼技巧,娴熟技巧,领会要诀,与固定养气定心各耍则,如此身体力行,学会破敌工夫,而后百战不殆。

    对练时,如心存惧畏,便已输了七分。往往见技术过人者,竟意外大负,是必心中怀惧故也,过后方悔敌技平常,已无及矣。

    故对练时,不宜轻敌,但亦不妨放胆引敌。一着未善,即当变化,力求得势,自信力自能油然而生,恐惧便消,藉此努力修练,不厌不倦,练历既多,境界自高。


  • 内家拳流行勿断气与体中有阴阳,其动日阳,其静日阴;内家拳虽专重气之使用,然为无形物、无迹象可寻,实则存我体中。气之即分阴阳,若养之不当,便生弛挠之憾。平常安坐时之心气,漫漫然为镇定无事之态。动时若神志外夺,损其平常镇静守养之气,此末得艺也。
    高超的棍法必须建立在高度协调流畅的手法、身法与步法之上,故欲精棍必先精拳,故邯郸旋锋拳短棍格斗术非仅为单纯之棍技一法,而实为内容丰富精深之完备全面武学修炼系统,为国术内家拳目前最全面系统之邯郸旋锋拳学之子系统,包括了邯郸旋锋武道独有之众多武学必修秘密,囊括了武术格斗所共通之诸多要素、基本功力与养生健身及技击法,内修外练齐备,手身步迅速合一,及诸多上乘桩法、步法速通、内功内劲、演法、练法、应用打法、四梢六合阴阳互济整劲化窍等拳经要道,完备精深法简效宏,包含了柔体活化基础内功拳健身活身奇效之元始太极万法掌(旋锋婉楚掌)、奇门立体伏虎桩,多种养生技击静式桩法与活步桩法,核心步法速成体系,举手即可封化敌手同时形成致命反应灵效无比之古代军中秘传格斗应手心法,棍法格斗核心技法速成体系,短棍克制多种器械冷兵之奇效技击法技以及诸多内家拳秘传之提高协调性及速度、劲力、准确度等格斗要诀之开慧窍门,丰富而深奥的武家秘诀心要
    中国武术,上武得道,平天下;中武入喆,安身心;下武精技,防侵害。 中国武术,延衍流长,流传迄今可考证史实有4200年的中华文明史,文武相承相传。然当今武门外人对中国武术的理解,大部分局限在将武术定义为观赏性与竞技性范围内,而忽略武术对修习者带来“消停侵袭”所达到的高度安全的核心价值,导致对中国传统武术的误解,不利于真正中国武术的修习和传播。
    武术,拥有消停战事、维护和平的实力。作为中华民族炎黄子孙的生存技能,中国传统武术伴随着中国历史与文明发展,走过了几千年的风雨历程,成为维系这个民族生存和发展的魂、和承载中华儿女基因构成的魄,止戈为武。武,是拥有维护自身安全和权益的实力。我们修习武术,是让我们从身到心、由魂而魄得到提升而充满安全感,精壮神足,具有安然自胜的实力。这是我族历代沉淀而成、安魂守魄的法宝。
  • 散手也叫散打,即没有固定技法与规则,可任意发挥而应用的徒手格斗技法,由于散打近年来发展为一项有技法、规则限制的有条件徒手竞技运动,成了一种切磋、交流、竞技型比赛,与原始散手、散打无论在使用目地、格斗心态及采取的策略、技法与手段都产生了很大不同,所以为了与现代竞技比赛型散手、散打区别开来,我们把生死格斗下的无规则徒手格斗采取的技法称为散手,而散打则特指近年出现的在中国武术技法基础上融合了拳击、空手拳、摔跤、泰拳等技法而形成的一种一对一徒手武术竞技运动。中国散手是中国武术原始徒手技击术,一切以制敌为目地,没有技法、手段的限制,是彻底运用人体一切工具、技法制敌伤敌的最全面之武术技击体系。
    作为国术内家拳传奇实战格斗大师,少年即以骨骼雄奇勇武大力闻名燕赵乡闾的漓江快刀精研少林武当峨眉等多门武术拳法及国外武技及多项体育运动三十余年,多得秘传法要,其学识渊博、慧根非凡,浸淫儒释道三教多门导引按跷站桩养生修行之法多年,更有优秀之武术教官、体育教练、气功治疗教学、保卫保镖等多年丰富实践与教学经验,其理论水平与实战造诣均臻一流之境,故其传授的邯郸旋锋拳学体系无论健身养生价值还是格斗防身效果均无与伦比,而且其全面性、系统性远远超越了一般武术拳门,邯郸旋锋拳训练方法极其独特高效,是目前世界上出效果速度最快和杀伤力最强的武术拳法。尤其是旋锋冷兵格斗术的短棍、长棍格斗术,旬月之间即可获得让人惊讶的效果甚至比肩多年修习的一流武术高手,一朝得其法,胜练十年功,克敌制胜即练即效,超乎想象,为古今中外诸拳所旷世罕闻奇门速效之武技。武术非不能速成也,而是未遇明师、未得其法也、未悟精要也,有明师真法,其成必速,其效必著,不得真法必易堕俗见。
    武当内家拳,是一种集武术、养身为一体的精妙拳法,有以静制动,以柔克刚,以四两拔斤,后发先制的武术特点,亦有动如行云流水,绵绵不断,刚柔相含,含而不露的武术风格。更有发人潜能,开人智慧,充人精神,壮人体魄,去病健身,益寿延年的独特功效,实不愧为是中华武术之晶体,东方文化之瑰宝。
    散手中有很多技法为中国武术所特有,例如摔法中的中国跤简洁快速沾衣立仆,而国术内家拳中的技法则更为独特,如劈拳、炮拳、横拳、撞掌、反撞捶、反背捶、撩掌、抹腿、裹劲、跨、斩、截、云等招法皆巧妙无比,散手与舶来拳术相比,攻防一体性、技法全面性更具优势,实际防身自卫效果自然也就更好。
  • 稳定性训练

    训练单腿站立及双腿站立的稳定性。单腿站立不负重应该可以坚持15分钟,如果达不到这个目标,就要好好的练习一下了。双腿站立可以通过和朋友角力或摔跤的方式一起练习,扎马步也是一个好方法,或是单腿下蹲。也可以自己研究方法来训练,训练方法没什么神秘的地方,都是人研究出来的,又不是造,哪来的那么多复杂神秘的东西。

    基本的拳法

    前手直拳和后手勾拳。

    格斗练习二

    前手直拳的主要用处就是在格斗中控制对手,攻击的目标是对手的双眼中间的眉心处,而且是一直用手对着他,用腰力使直拳在很短的距离内向对手的双眼中间击打。

    后手勾拳是杀伤力比较大的拳法,也是用腰力的带动击打对手的胃部或下巴,攻击的力量是比较大的,因为是用腰力的带动向斜上方猛的击打,所以往往能够一击决定战斗的结果。


  • 散手也叫散打,即没有固定技法与规则,可任意发挥而应用的徒手格斗技法,由于散打近年来发展为一项有技法、规则限制的有条件徒手竞技运动,成了一种切磋、交流、竞技型比赛,与原始散手、散打无论在使用目地、格斗心态及采取的策略、技法与手段都产生了很大不同,所以为了与现代竞技比赛型散手、散打区别开来,我们把生死格斗下的无规则徒手格斗采取的技法称为散手,而散打则特指近年出现的在中国武术技法基础上融合了拳击、空手拳、摔跤、泰拳等技法而形成的一种一对一徒手武术竞技运动。中国散手是中国武术原始徒手技击术,一切以制敌为目地,没有技法、手段的限制,是彻底运用人体一切工具、技法制敌伤敌的最全面之武术技击体系。

    武术产生的根源是灭敌制敌、抗暴御侮,由此而产生的技法必然是凌厉、实用、有效、直接、没有花架子的,武术也称为国术,中国武术散手也称国术散手,国术散手是不拿武器、器械的徒手搏斗技术,其代表性技法是踢、打、摔、拿。现代散打由于蜕变为一项竞技体育运动,所以其目地只是为了得分、得点等取胜方法,而不是为了置对方于死、残、伤,所以与生死格斗情境下之心态、技法、手段都有很大不同,尤其在很多技法上有着明显的差异,例如,散打比赛型选手由于规则的限制和习惯使然,对眼部、裆部、后脑的击打和防御必然疏忽、甚至不加训练,而在生死格斗中,一切以制敌为目地,必然善攻敌眼、裆、后脑等薄弱部位,力求一击而杀,而在散打赛场上这些最具威胁性之技击术却会反过来被判为危险性犯规动作而扣分减分,甚至可能会被直接判负;再如,在实际无限制生死格斗中,速战速决是奉行之绝对原则,决不拖泥带水,当一方陷于被动或倒地时必然会招致对方的穷追猛打以至因死伤而彻底丧失战斗力、反抗能力,不敌者也大多会选择迅速逃跑离开,而在武术拳法竞技擂台上,则会有意分为多个场次来使运动员获得喘息机会、延长比赛和观众观赏时间,并由裁判员在多种情况下采取暂停比赛而保护运动员并因此而得以寻得重新开始比赛的机会以延长比赛时间和观赏效果,这样就会使本来在实际格斗中基本注定会失势而失利的一方因获得喘息机会有可能会反过来东山再起重获主动,这就与实际格斗产生了显著差异。显然,目地不同,会直接决定所采取的技法、手段和结果不同。一个为了杀敌、伤敌,一个是为了保护减小伤害性,目地根本完全相反。散打的技法并不完全适合防身自卫等实际需求,但也不是说散打的技法就没用,散打与散手相比,只是因为目地不同而缺少了相当一部分武术实战搏击实效技法而已,在实战中必然难以发挥出更大更狠辣犀利的制敌效果。

    散手中有很多技法为中国武术所特有,例如摔法中的中国跤简洁快速沾衣立仆,而国术内家拳中的技法则更为独特,如劈拳、炮拳、横拳、撞掌、反撞捶、反背捶、撩掌、抹腿、裹劲、跨、斩、截、云等招法皆巧妙无比,散手与舶来拳术相比,攻防一体性、技法全面性更具优势,实际防身自卫效果自然也就更好。现今一般中国武术拳手与拳击、泰拳等拳手相较似乎不占优势,一部分是因为不能给对方造成严重伤害的规则顾忌与切磋不能下狠手、死手、攻击要害部位之多种条件限制使然,一部分是中国武术技法传承遭到严重破坏而致失传遂威力大减使然,而更重要的一点,则是让工作之余的零星时间训练、严重缺乏对抗性训练的业余拳手与经常进行大运动量、经常对抗训练的专业拳手相较本身严重不公平,同样是散打,一周只练一次怎么可能打的过一周练五、六天的?任何一种竞技运动,优胜者自然是投入大运动量者,不可能是一个严重缺乏训练量的取得优胜。中国武术无论从整体体系及技法、劲力的奥妙性、深度均强于外国武术拳法,武术在现代体育竞技比赛的一些场合表现不佳并不能否认中国武术的实质威力,若师承国术真法,加以高强度、对抗性的合理训练,中国武术国术特别是内家拳的真实威力毋庸置疑会令人震惊,纠正一些武术外行的臆断。

    世界武术冠军、邯郸旋锋拳掌门宗师、国术内家拳实战名家漓江快刀先生师承武术国术内家拳名家数十位,尤其精于形意、八卦、太极、通背、隼隐、咏春、旋锋等武术拳门实战秘要,再加上丰富的保镖生涯生死格斗实战经验及武术、体育运动员和教练教官经历,洞察和掌握了诸多武术国术功夫核心奥秘及速效训练捷径,创立了旋锋武术散手实战速效训练体系,简称旋锋散手格斗术。旋锋散手与一般的散手、散打训练方法之显著区别,乃在于旋锋散手格斗术基于一套奇效无比的万能武术基本功法元始太极万法掌而于极短时期便快速获得协调、柔韧、灵活性及连贯、严密、高度流畅遂心的招法转换运行能力,而普通武术散手训练之基本功则明显松散缺乏系统且耗时较长,难以短期获得流畅支配全身各部协调快速运动之能力,练习元始太极万法掌,使训练效率及运动能力得以大幅度提高,获得立竿见影之奇效,快速步入武术实战门径。众所周知,步法是武术技法能否在格斗中有效运用的关键,但一般的步法训练缺乏系统,抓不住核心要点,流于松散而低效,旋锋散手格斗术则揭示了武术格斗步法的核心机密与速成捷径,抓住寸步、践步两个核心步法及马步、驼步两种协调方式,让学员快速入门并获得举一反三、触类旁通之奇速效果,快速获得随意机变、遂心而化的实战步法诀窍,效率之高冠绝武林,堪称史无前例。

    旋锋散手格斗术中还有一种独一无二的格斗手法旋锋应化手,它阴阳互济、奇正通化、攻防一体、无始无终,一式可随心变化出咏春拳的耕手、膀手、摊手、伏手及形意拳、太极拳、八卦掌等诸多技击手法,绵密无漏、连环不绝,如果元始太极万法掌被誉为武术母拳,则旋锋应化手堪称技击之母势,掌握此一式即可变化无穷、奇招百生,乃武林中之秘传至宝,罕有人知,但旋锋应化手未经师傅手口相传授,虽聪明绝顶之人,亦难得真传三昧,。

    很多武术爱好者津津乐道、视为武林中高不可攀之内劲寸拳(也称寸拳劲、寸劲拳),在旋锋散手格斗术中即能通过学习旋锋踊身内劲发力法而快速获得,随心所欲瞬间发出强大的内劲摧骨挫筋、凛然有天神之威。旋锋散手格斗术还将桩法活步化,使学员短期即可快速获得在动态移步中随时发出强劲打击力,旋锋散手格斗术中还有内家拳原传精华站桩法、坐桩法、卧桩法、伏桩法及活步桩法等深化功力之多种珍传诀要,以及多种罕人听闻的武术修练修习窍门,真传一句话,令人眼界大开、功夫突飞猛进


  • 散手也叫散打,即没有固定技法与规则,可任意发挥而应用的徒手格斗技法,由于散打近年来发展为一项有技法、规则限制的有条件徒手竞技运动,成了一种切磋、交流、竞技型比赛,与原始散手、散打无论在使用目地、格斗心态及采取的策略、技法与手段都产生了很大不同,所以为了与现代竞技比赛型散手、散打区别开来,我们把生死格斗下的无规则徒手格斗采取的技法称为散手,而散打则特指近年出现的在中国武术技法基础上融合了拳击、空手拳、摔跤、泰拳等技法而形成的一种一对一徒手武术竞技运动。中国散手是中国武术原始徒手技击术,一切以制敌为目地,没有技法、手段的限制,是彻底运用人体一切工具、技法制敌伤敌的最全面之武术技击体系。

    武术产生的根源是灭敌制敌、抗暴御侮,由此而产生的技法必然是凌厉、实用、有效、直接、没有花架子的,武术也称为国术,中国武术散手也称国术散手,国术散手是不拿武器、器械的徒手搏斗技术,其代表性技法是踢、打、摔、拿。现代散打由于蜕变为一项竞技体育运动,所以其目地只是为了得分、得点等取胜方法,而不是为了置对方于死、残、伤,所以与生死格斗情境下之心态、技法、手段都有很大不同,尤其在很多技法上有着明显的差异,例如,散打比赛型选手由于规则的限制和习惯使然,对眼部、裆部、后脑的击打和防御必然疏忽、甚至不加训练,而在生死格斗中,一切以制敌为目地,必然善攻敌眼、裆、后脑等薄弱部位,力求一击而杀,而在散打赛场上这些最具威胁性之技击术却会反过来被判为危险性犯规动作而扣分减分,甚至可能会被直接判负;再如,在实际无限制生死格斗中,速战速决是奉行之绝对原则,决不拖泥带水,当一方陷于被动或倒地时必然会招致对方的穷追猛打以至因死伤而彻底丧失战斗力、反抗能力,不敌者也大多会选择迅速逃跑离开,而在武术拳法竞技擂台上,则会有意分为多个场次来使运动员获得喘息机会、延长比赛和观众观赏时间,并由裁判员在多种情况下采取暂停比赛而保护运动员并因此而得以寻得重新开始比赛的机会以延长比赛时间和观赏效果,这样就会使本来在实际格斗中基本注定会失势而失利的一方因获得喘息机会有可能会反过来东山再起重获主动,这就与实际格斗产生了显著差异。显然,目地不同,会直接决定所采取的技法、手段和结果不同。一个为了杀敌、伤敌,一个是为了保护减小伤害性,目地根本完全相反。散打的技法并不完全适合防身自卫等实际需求,但也不是说散打的技法就没用,散打与散手相比,只是因为目地不同而缺少了相当一部分武术实战搏击实效技法而已,在实战中必然难以发挥出更大更狠辣犀利的制敌效果。

    散手中有很多技法为中国武术所特有,例如摔法中的中国跤简洁快速沾衣立仆,而国术内家拳中的技法则更为独特,如劈拳、炮拳、横拳、撞掌、反撞捶、反背捶、撩掌、抹腿、裹劲、跨、斩、截、云等招法皆巧妙无比,散手与舶来拳术相比,攻防一体性、技法全面性更具优势,实际防身自卫效果自然也就更好。现今一般中国武术拳手与拳击、泰拳等拳手相较似乎不占优势,一部分是因为不能给对方造成严重伤害的规则顾忌与切磋不能下狠手、死手、攻击要害部位之多种条件限制使然,一部分是中国武术技法传承遭到严重破坏而致失传遂威力大减使然,而更重要的一点,则是让工作之余的零星时间训练、严重缺乏对抗性训练的业余拳手与经常进行大运动量、经常对抗训练的专业拳手相较本身严重不公平,同样是散打,一周只练一次怎么可能打的过一周练五、六天的?任何一种竞技运动,优胜者自然是投入大运动量者,不可能是一个严重缺乏训练量的取得优胜。中国武术无论从整体体系及技法、劲力的奥妙性、深度均强于外国武术拳法,武术在现代体育竞技比赛的一些场合表现不佳并不能否认中国武术的实质威力,若师承国术真法,加以高强度、对抗性的合理训练,中国武术国术特别是内家拳的真实威力毋庸置疑会令人震惊,纠正一些武术外行的臆断。

    世界武术冠军、邯郸旋锋拳掌门宗师、国术内家拳实战名家漓江快刀先生师承武术国术内家拳名家数十位,尤其精于形意、八卦、太极、通背、隼隐、咏春、旋锋等武术拳门实战秘要,再加上丰富的保镖生涯生死格斗实战经验及武术、体育运动员和教练教官经历,洞察和掌握了诸多武术国术功夫核心奥秘及速效训练捷径,创立了旋锋武术散手实战速效训练体系,简称旋锋散手格斗术。旋锋散手与一般的散手、散打训练方法之显著区别,乃在于旋锋散手格斗术基于一套奇效无比的万能武术基本功法元始太极万法掌而于极短时期便快速获得协调、柔韧、灵活性及连贯、严密、高度流畅遂心的招法转换运行能力,而普通武术散手训练之基本功则明显松散缺乏系统且耗时较长,难以短期获得流畅支配全身各部协调快速运动之能力,练习元始太极万法掌,使训练效率及运动能力得以大幅度提高,获得立竿见影之奇效,快速步入武术实战门径。众所周知,步法是武术技法能否在格斗中有效运用的关键,但一般的步法训练缺乏系统,抓不住核心要点,流于松散而低效,旋锋散手格斗术则揭示了武术格斗步法的核心机密与速成捷径,抓住寸步、践步两个核心步法及马步、驼步两种协调方式,让学员快速入门并获得举一反三、触类旁通之奇速效果,快速获得随意机变、遂心而化的实战步法诀窍,效率之高冠绝武林,堪称史无前例。

    旋锋散手格斗术中还有一种独一无二的格斗手法旋锋应化手,它阴阳互济、奇正通化、攻防一体、无始无终,一式可随心变化出咏春拳的耕手、膀手、摊手、伏手及形意拳、太极拳、八卦掌等诸多技击手法,绵密无漏、连环不绝,如果元始太极万法掌被誉为武术母拳,则旋锋应化手堪称技击之母势,掌握此一式即可变化无穷、奇招百生,乃武林中之秘传至宝,罕有人知,但旋锋应化手未经师傅手口相传授,虽聪明绝顶之人,亦难得真传三昧,。

    很多武术爱好者津津乐道、视为武林中高不可攀之内劲寸拳(也称寸拳劲、寸劲拳),在旋锋散手格斗术中即能通过学习旋锋踊身内劲发力法而快速获得,随心所欲瞬间发出强大的内劲摧骨挫筋、凛然有天神之威。旋锋散手格斗术还将桩法活步化,使学员短期即可快速获得在动态移步中随时发出强劲打击力,旋锋散手格斗术中还有内家拳原传精华站桩法、坐桩法、卧桩法、伏桩法及活步桩法等深化功力之多种珍传诀要,以及多种罕人听闻的武术修练修习窍门,真传一句话,令人眼界大开、功夫突飞猛进


  • 散手也叫散打,即没有固定技法与规则,可任意发挥而应用的徒手格斗技法,由于散打近年来发展为一项有技法、规则限制的有条件徒手竞技运动,成了一种切磋、交流、竞技型比赛,与原始散手、散打无论在使用目地、格斗心态及采取的策略、技法与手段都产生了很大不同,所以为了与现代竞技比赛型散手、散打区别开来,我们把生死格斗下的无规则徒手格斗采取的技法称为散手,而散打则特指近年出现的在中国武术技法基础上融合了拳击、空手拳、摔跤、泰拳等技法而形成的一种一对一徒手武术竞技运动。中国散手是中国武术原始徒手技击术,一切以制敌为目地,没有技法、手段的限制,是彻底运用人体一切工具、技法制敌伤敌的最全面之武术技击体系。

    武术产生的根源是灭敌制敌、抗暴御侮,由此而产生的技法必然是凌厉、实用、有效、直接、没有花架子的,武术也称为国术,中国武术散手也称国术散手,国术散手是不拿武器、器械的徒手搏斗技术,其代表性技法是踢、打、摔、拿。现代散打由于蜕变为一项竞技体育运动,所以其目地只是为了得分、得点等取胜方法,而不是为了置对方于死、残、伤,所以与生死格斗情境下之心态、技法、手段都有很大不同,尤其在很多技法上有着明显的差异,例如,散打比赛型选手由于规则的限制和习惯使然,对眼部、裆部、后脑的击打和防御必然疏忽、甚至不加训练,而在生死格斗中,一切以制敌为目地,必然善攻敌眼、裆、后脑等薄弱部位,力求一击而杀,而在散打赛场上这些最具威胁性之技击术却会反过来被判为危险性犯规动作而扣分减分,甚至可能会被直接判负;再如,在实际无限制生死格斗中,速战速决是奉行之绝对原则,决不拖泥带水,当一方陷于被动或倒地时必然会招致对方的穷追猛打以至因死伤而彻底丧失战斗力、反抗能力,不敌者也大多会选择迅速逃跑离开,而在武术拳法竞技擂台上,则会有意分为多个场次来使运动员获得喘息机会、延长比赛和观众观赏时间,并由裁判员在多种情况下采取暂停比赛而保护运动员并因此而得以寻得重新开始比赛的机会以延长比赛时间和观赏效果,这样就会使本来在实际格斗中基本注定会失势而失利的一方因获得喘息机会有可能会反过来东山再起重获主动,这就与实际格斗产生了显著差异。显然,目地不同,会直接决定所采取的技法、手段和结果不同。一个为了杀敌、伤敌,一个是为了保护减小伤害性,目地根本完全相反。散打的技法并不完全适合防身自卫等实际需求,但也不是说散打的技法就没用,散打与散手相比,只是因为目地不同而缺少了相当一部分武术实战搏击实效技法而已,在实战中必然难以发挥出更大更狠辣犀利的制敌效果。

    散手中有很多技法为中国武术所特有,例如摔法中的中国跤简洁快速沾衣立仆,而国术内家拳中的技法则更为独特,如劈拳、炮拳、横拳、撞掌、反撞捶、反背捶、撩掌、抹腿、裹劲、跨、斩、截、云等招法皆巧妙无比,散手与舶来拳术相比,攻防一体性、技法全面性更具优势,实际防身自卫效果自然也就更好。现今一般中国武术拳手与拳击、泰拳等拳手相较似乎不占优势,一部分是因为不能给对方造成严重伤害的规则顾忌与切磋不能下狠手、死手、攻击要害部位之多种条件限制使然,一部分是中国武术技法传承遭到严重破坏而致失传遂威力大减使然,而更重要的一点,则是让工作之余的零星时间训练、严重缺乏对抗性训练的业余拳手与经常进行大运动量、经常对抗训练的专业拳手相较本身严重不公平,同样是散打,一周只练一次怎么可能打的过一周练五、六天的?任何一种竞技运动,优胜者自然是投入大运动量者,不可能是一个严重缺乏训练量的取得优胜。中国武术无论从整体体系及技法、劲力的奥妙性、深度均强于外国武术拳法,武术在现代体育竞技比赛的一些场合表现不佳并不能否认中国武术的实质威力,若师承国术真法,加以高强度、对抗性的合理训练,中国武术国术特别是内家拳的真实威力毋庸置疑会令人震惊,纠正一些武术外行的臆断。

    世界武术冠军、邯郸旋锋拳掌门宗师、国术内家拳实战名家漓江快刀先生师承武术国术内家拳名家数十位,尤其精于形意、八卦、太极、通背、隼隐、咏春、旋锋等武术拳门实战秘要,再加上丰富的保镖生涯生死格斗实战经验及武术、体育运动员和教练教官经历,洞察和掌握了诸多武术国术功夫核心奥秘及速效训练捷径,创立了旋锋武术散手实战速效训练体系,简称旋锋散手格斗术。旋锋散手与一般的散手、散打训练方法之显著区别,乃在于旋锋散手格斗术基于一套奇效无比的万能武术基本功法元始太极万法掌而于极短时期便快速获得协调、柔韧、灵活性及连贯、严密、高度流畅遂心的招法转换运行能力,而普通武术散手训练之基本功则明显松散缺乏系统且耗时较长,难以短期获得流畅支配全身各部协调快速运动之能力,练习元始太极万法掌,使训练效率及运动能力得以大幅度提高,获得立竿见影之奇效,快速步入武术实战门径。众所周知,步法是武术技法能否在格斗中有效运用的关键,但一般的步法训练缺乏系统,抓不住核心要点,流于松散而低效,旋锋散手格斗术则揭示了武术格斗步法的核心机密与速成捷径,抓住寸步、践步两个核心步法及马步、驼步两种协调方式,让学员快速入门并获得举一反三、触类旁通之奇速效果,快速获得随意机变、遂心而化的实战步法诀窍,效率之高冠绝武林,堪称史无前例。

    旋锋散手格斗术中还有一种独一无二的格斗手法旋锋应化手,它阴阳互济、奇正通化、攻防一体、无始无终,一式可随心变化出咏春拳的耕手、膀手、摊手、伏手及形意拳、太极拳、八卦掌等诸多技击手法,绵密无漏、连环不绝,如果元始太极万法掌被誉为武术母拳,则旋锋应化手堪称技击之母势,掌握此一式即可变化无穷、奇招百生,乃武林中之秘传至宝,罕有人知,但旋锋应化手未经师傅手口相传授,虽聪明绝顶之人,亦难得真传三昧,。

    很多武术爱好者津津乐道、视为武林中高不可攀之内劲寸拳(也称寸拳劲、寸劲拳),在旋锋散手格斗术中即能通过学习旋锋踊身内劲发力法而快速获得,随心所欲瞬间发出强大的内劲摧骨挫筋、凛然有天神之威。旋锋散手格斗术还将桩法活步化,使学员短期即可快速获得在动态移步中随时发出强劲打击力,旋锋散手格斗术中还有内家拳原传精华站桩法、坐桩法、卧桩法、伏桩法及活步桩法等深化功力之多种珍传诀要,以及多种罕人听闻的武术修练修习窍门,真传一句话,令人眼界大开、功夫突飞猛进


  • 内家拳流行勿断

    气与体中有阴阳,其动日阳,其静日阴;内家拳虽专重气之使用,然为无形物、无迹象可寻,实则存我体中。气之即分阴阳,若养之不当,便生弛挠之憾。平常安坐时之心气,漫漫然为镇定无事之态。动时若神志外夺,损其平常镇静守养之气,此末得艺也。

    昔日先辈教人,务先使养自己方寸之气,使外物不能动其心。有此不拔之根基,则任何活动元气充足,无缺损之虞,起居动静;真气沛然,至此方是真传。

    身神统一

    设眼前有某物,欲取之主意一起,手乃前出,是即意通于气。故欲使用此物,叉须力焉,力之所出,乃气之所集。气之所通,亦力之所集。气力非二物也。由意集气使力者,方得顺遂称心。若力先出,是便颠倒主奴,为害甚多。故吾平日,务当舍去其力,而炼其气。只求气之使用顺遂得体,则任何人固有之力,得应其事而随其量而出焉。


  • 旋锋女子抗暴自卫防身术,简称旋锋女子防身术,是目前世界上最为系统全面实用的女子防身术,同时也是目前学习需时最短、见效最快、实战格斗威力最强的女子防身术和武术拳法。

    旋锋女子防身术创始人漓江快刀先生为武术世界冠军、著名国术内家拳实战格斗家和武术明师,三十年武学修为造诣精深,尤擅国术内家拳,于国学、气功、武术、体育、诗词、美术都有深厚的造诣,知识渊博、学贯中西,尤于拳学一道穷奥剖髓,发现了武术拳学快速成就之核心机密及武术格斗防身速成训练方法体系,其推出的邯郸旋锋拳学高效速成格斗培训体系独辟蹊径、武林震动,为目前成就速度、获得成效最快最显著、威力最强的实战型防身自卫最好的武术拳法,其尚技不尚力、尚巧打不尚硬抗及世界武术顶尖的器械格斗技法-旋锋冷兵格斗术能随时随地利用身边各种器械给歹徒以重创,特别适合身小力弱的女性用来防身自卫抗暴制敌,故女性防身自卫学练邯郸旋锋女子防身术是最佳选择。旋锋女子抗暴自卫防身格斗术完全根据普通女性身体条件和生活习惯,利用最简洁直接有效的相应武术技法、娴熟掌握运用身边各种日用器具的格斗技巧发挥出最有效的防身抗暴效果,其全面性、实用性为普通女子防身术所远相弗及。旋锋女子防身术是目前世界上防身效果最好、最适合普通女性、见效最快需时最短的真正女子防身术。

    世面各种女子防身术培训班所传授的女子防身术及武术爱好者中所流传的女子防身术,绝大多数属于伪假女子防身术,在实际抗暴自卫中根本没有多少真正实用价值,因为这些所谓的女子防身术,要么属于学院派纸上谈兵的闭门造车脱离实战应用实际环境,要么就是想当然的空想型硬拼瞎凑的缘木求鱼、刻舟求剑,要么就是僵硬将基本只适合擂台比赛的竞技娱乐型一对一徒手拳法抽取部分技法硬性割取稼接充数到环境和条件完全不同的真实女子抗暴自卫中,根本不懂也不顾普通女性身体、心理特点和真实抗暴环境和与歹徒身体、器械、心理方面的巨大悬殊差距,生搬硬套、南辕北辙,严重脱离现实。徒手一对一娱乐竞技拳法与凶险的无限制街头格斗根本就不是一回事,其所采用的技法、器械、手段、策略自然会迥异,怎能生硬嫁接驴唇硬套?而且面对歹徒的刀棍锤等坚硬、锋利器械,即使强壮男子的空手男子也同样白给,空手女性用拳岂非更是以卵击石白送性命?男性空手夺刀都几乎没有可能,那么多所谓的女子防身术培训班竟然热衷于教授所谓的空手夺刀术岂非心盲导盲骗人害己?面对持械歹徒,想有效反抗只能拿起器械,器械与空手威力悬殊,根本不在一个量级,故空手制械的取胜可能性很小,非万不得已而不可轻试,否则还不如逃跑呢,傻子才用空手对械。伪武术拳师误人菲浅、罪责莫大焉!但各种健身房武校武馆这类误女性命的伪假女子防身术教练却比比皆是!学习者也大多不假分辨、盲听盲学,根本不知道学那些东西基本全无实用价值,徒耗精力与钱财还可能白白送命。很多所谓的女子防身术教材上的女子防身技法,大都是非经长期训练的专业武术运动员无法有效完成的高难度动作技法,根本不切合普通女性的实际身体条件,完全脱离实际、盲目闭门造车,害人不浅。邯郸旋锋拳中包含多种威力很强的国术内家拳秘传实战冷兵器械格斗术精华技法,能高效对付持械歹徒,即使弱女子使用适当的器械,也能瞬间有效制伏强壮的歹徒,器械的合理有效使用能极大的弥补女性身小力弱的不足,这是女性有可能战胜男性歹徒的首要技法,不知不学者想防身制服歹徒无异于痴人说梦,然而大多数所谓的女子防身术教练却偏偏忽略不教,究其原因,一是女子防身术教师对武术格斗实战的认识偏低、常识不足,二是现在大多数所谓的武术拳法都属于竞技娱乐性比赛武技,而武术上战场斗歹徒暴徒的真正实用最有效技法冷兵器械格斗术因为威力大、伤害性太强而大都弃之不传不学不练,只练空手拳法,从而在面对歹徒普遍持械的实际情况无所适从、虚华不实用,造成了很多习武多年的所谓武术高手和拳击散打泰拳冠军轻易被歹徒打伤打残的情况不断发生。

    邯郸旋锋拳冷兵格斗术(武术实战器械技法)是一种经过短期训练就可高效掌握一种或多种威力强大的器械格斗技巧要诀的武术系列培训技法,旋锋冷兵格斗术包括短棍格斗术、长棍格斗术、短刀格斗术、双截棍格斗术、软兵格斗术、剪刀格斗术、车锁格斗术、散手剑格斗术、长刀格斗术等,其核心技法是短棍、长棍格斗术,而旋锋女子防身术则从女性生活实际出发,侧重训练短棍、小刀、剪刀、雨伞、镊子、修眉刀、眉剪、挎包、笔类、钥匙、手机、电筒、高跟鞋等远比徒手拳法威力大的多的日常随身用品的高效实用技击格斗技法,这些技法即使没有武术基础不论年龄大小的女性经过邯郸旋锋拳宗师漓江快刀先生短期教授培训即可快速掌握并有效实用,是女子防身不可或缺的必备武术技法,也是女子除火器外能制服歹徒的唯一格斗方法之选择。


  • 威喝应用

    发声则气能专一,力自舒透,而声必起自丹田,动作得势,是因气之曼相应,勇气自增,而敌气倍馁矣。

    然发声若不得体,任意喧晔,既损礼体,并伤我威,反招「善叫猫儿,不善捕鼠」之讥。不如保持静宁心气,至为重要。

    残敌之心

    若无残敌之心,一不能敌众,二不能了事。谚谓:交手不留情,留情便失手。

    残敌心者,敌败后,切莫不可以假之以还手之机。着须一心注视敌人,不令其有任何生动作。如若我为敌所败,际此瞬间,即须振作监视故心中另一意念,俾采应敌之道。此间皆不容发,防护周全,不得疏虞。

    多求练历

    修习武技,当求练历,故对练之事为习武要事。切勿自以为技术末精而气馁。务于对练锻炼技巧,娴熟技巧,领会要诀,与固定养气定心各耍则,如此身体力行,学会破敌工夫,而后百战不殆。

    对练时,如心存惧畏,便已输了七分。往往见技术过人者,竟意外大负,是必心中怀惧故也,过后方悔敌技平常,已无及矣。

    故对练时,不宜轻敌,但亦不妨放胆引敌。一着未善,即当变化,力求得势,自信力自能油然而生,恐惧便消,藉此努力修练,不厌不倦,练历既多,境界自高。


  • 内家拳流行勿断气与体中有阴阳,其动日阳,其静日阴;内家拳虽专重气之使用,然为无形物、无迹象可寻,实则存我体中。气之即分阴阳,若养之不当,便生弛挠之憾。平常安坐时之心气,漫漫然为镇定无事之态。动时若神志外夺,损其平常镇静守养之气,此末得艺也。
    高超的棍法必须建立在高度协调流畅的手法、身法与步法之上,故欲精棍必先精拳,故邯郸旋锋拳短棍格斗术非仅为单纯之棍技一法,而实为内容丰富精深之完备全面武学修炼系统,为国术内家拳目前最全面系统之邯郸旋锋拳学之子系统,包括了邯郸旋锋武道独有之众多武学必修秘密,囊括了武术格斗所共通之诸多要素、基本功力与养生健身及技击法,内修外练齐备,手身步迅速合一,及诸多上乘桩法、步法速通、内功内劲、演法、练法、应用打法、四梢六合阴阳互济整劲化窍等拳经要道,完备精深法简效宏,包含了柔体活化基础内功拳健身活身奇效之元始太极万法掌(旋锋婉楚掌)、奇门立体伏虎桩,多种养生技击静式桩法与活步桩法,核心步法速成体系,举手即可封化敌手同时形成致命反应灵效无比之古代军中秘传格斗应手心法,棍法格斗核心技法速成体系,短棍克制多种器械冷兵之奇效技击法技以及诸多内家拳秘传之提高协调性及速度、劲力、准确度等格斗要诀之开慧窍门,丰富而深奥的武家秘诀心要
    武术,拥有消停战事、维护和平的实力。作为中华民族炎黄子孙的生存技能,中国传统武术伴随着中国历史与文明发展,走过了几千年的风雨历程,成为维系这个民族生存和发展的魂、和承载中华儿女基因构成的魄,止戈为武。武,是拥有维护自身安全和权益的实力。我们修习武术,是让我们从身到心、由魂而魄得到提升而充满安全感,精壮神足,具有安然自胜的实力。这是我族历代沉淀而成、安魂守魄的法宝。
    旋锋内家擒拿摔跌术,是一种高级武术擒拿解脱与摔跌技术,防身自卫效果卓越,旋锋内家擒拿摔跌术之武技皆为实用性极强的巧技妙招,特色为简洁、高效,直指实用与速成,完全摒除了那些看似有用、实则格斗中很难用上、或者根本用不上的理论性招式,完全消除了学练时日长久而难以真正掌握的弊端,与真正的防身实战高度结合,短期培训学习即可切实掌握并行之有效、用之奏功,实为不可多得的珍贵内家上乘擒拿格斗与反制解脱技能,且旋锋内家擒拿摔跌术的最显著点,是与踢打格斗武技紧密结合,并非单纯的擒拿,单纯的擒拿很难用得上,且多不实用,只有与踢打摔寝等技法结合起来综合运用,方可取得理想效果。
  • 散手也叫散打,即没有固定技法与规则,可任意发挥而应用的徒手格斗技法,由于散打近年来发展为一项有技法、规则限制的有条件徒手竞技运动,成了一种切磋、交流、竞技型比赛,与原始散手、散打无论在使用目地、格斗心态及采取的策略、技法与手段都产生了很大不同,所以为了与现代竞技比赛型散手、散打区别开来,我们把生死格斗下的无规则徒手格斗采取的技法称为散手,而散打则特指近年出现的在中国武术技法基础上融合了拳击、空手拳、摔跤、泰拳等技法而形成的一种一对一徒手武术竞技运动。中国散手是中国武术原始徒手技击术,一切以制敌为目地,没有技法、手段的限制,是彻底运用人体一切工具、技法制敌伤敌的最全面之武术技击体系。
    可能中国武术的出现就是为了以前冷兵器时代的拳脚交战,而现在的中国传统武术已经变成了一种纯粹的表演形式,看上去总会给人留下一种形体美,要是真的用中国武术在离台上和别人pk,相信中国武术应该没有传闻的那么厉害。
    中国武术,伴随中华文明4000多年流传至今,是捍卫我族文明迄今屹立不倒的、重要的文化组成部分,不可割裂。它将引导我族携中国文化带领世界人民走向精神与物质并存的高度文明,是我国以文化崛起、文明治国不可或缺的核心元素之一。
    散手中有很多技法为中国武术所特有,例如摔法中的中国跤简洁快速沾衣立仆,而国术内家拳中的技法则更为独特,如劈拳、炮拳、横拳、撞掌、反撞捶、反背捶、撩掌、抹腿、裹劲、跨、斩、截、云等招法皆巧妙无比,散手与舶来拳术相比,攻防一体性、技法全面性更具优势,实际防身自卫效果自然也就更好。
  • 形意拳,又称行意拳,中国传统拳术之一。虽然起源说法不一,但广泛认可的最初创始人是明末清初山西蒲州人(今永济市)姬际可(1602年—1680年)。形意拳创立之初叫心意六合拳,即心与意合,意与气合,气与力合,肩与胯合,肘与膝合,手与足合。现行流传的形意拳为道光年间河北深州人李洛能在心意拳的基础上改革创立而成,形意拳讲究内意与外形的高度统一 。后世尊李洛能为形意拳祖师。

    李洛能所创建的形意拳,基本内容为三体式桩功、五行拳和十二形拳。三体式为形意拳独有的基本功和内功训练方式,有“万法源于三体式”之称。五行拳结合了金、木、水、火、土五行思想,分别为劈拳(金)、钻拳(水)、崩拳(木)、炮拳(火)和横拳(土);十二形拳是仿效十二种动物的动作特征而创编的实战技法,分别为龙形、虎形、熊形、蛇形、骀形、猴形、马形、鸡形、燕形、鼍形、鹞形、鹰形   。


  • 内家拳不动心

    所谓不动心者,泰山崩于前而色不变,糜鹿兴于左而目不瞬之谓也。心有所守而不移,则真气元塞全身,视白刃而不见,闻炮声而不憾。外物勿挠,独立不惧,以如斯之心胆,运用所学,若行所无事,大敌当前,亦不见怯返顾,斯真能不动心者也。

    平日多近白刃,使之熟稔无畏。并卧于中野,宿于深山,人迹罕至之地,潜居修练。其所成就,必能宏远博大,岂流俗可比。

    近世之治术者,多以手足为艺,徒取眩目,无复精蕴,我侪当矫其弊,必求入于不动心之境,勿徒尚空义,方谓得术之奥义。

    有胆始有力

    武术以胆力为第一。无胆力即无克敌敞致果之心。恐怖既充于中,肢体便滞于外,为敌制造优势焉。故胆力强者,恒*胜算。自来成例甚多,当宜练胆。


  • 散手也叫散打,即没有固定技法与规则,可任意发挥而应用的徒手格斗技法,由于散打近年来发展为一项有技法、规则限制的有条件徒手竞技运动,成了一种切磋、交流、竞技型比赛,与原始散手、散打无论在使用目地、格斗心态及采取的策略、技法与手段都产生了很大不同,所以为了与现代竞技比赛型散手、散打区别开来,我们把生死格斗下的无规则徒手格斗采取的技法称为散手,而散打则特指近年出现的在中国武术技法基础上融合了拳击、空手拳、摔跤、泰拳等技法而形成的一种一对一徒手武术竞技运动。中国散手是中国武术原始徒手技击术,一切以制敌为目地,没有技法、手段的限制,是彻底运用人体一切工具、技法制敌伤敌的最全面之武术技击体系。
    我们在许多电影上都看到过中国武功的强大,特别是看了周星驰的《功夫》,从此颠覆了我对武术的看法,其实武术的境界就是放下屠刀立地成佛,就像哪一部武侠小说中曾经说过的,的剑术就是,手中无剑心中有剑,无招胜有招。所以中国传统武术的精髓和儒家文化所结合在一起,那就是绵延千古的儒学思想,和为贵。
    武术就是军事技术,也就是古代战争技术。所以兵器被称为武器,军事被称为武事,军备也被称为武备。所以,武,本意就是拿起武器奔跑,去战争,去杀伐。所以武术即为杀伐之术。也为战争之术。 有人认为武通舞,其实牛头不对马嘴。武不通舞。舞是娱乐,是非必要的娱乐活动。而武是古代的生存技术之一。是必要的军事技能。国之大事,在戎在祀。说的就是武术的重要性。
    散手中有很多技法为中国武术所特有,例如摔法中的中国跤简洁快速沾衣立仆,而国术内家拳中的技法则更为独特,如劈拳、炮拳、横拳、撞掌、反撞捶、反背捶、撩掌、抹腿、裹劲、跨、斩、截、云等招法皆巧妙无比,散手与舶来拳术相比,攻防一体性、技法全面性更具优势,实际防身自卫效果自然也就更好。
  • 中国武术,以中国文化为基础的、停止(止)战斗(戈)的技术;是消停战事、维护和平的技术;是物质文明的保障和导向,带领修习者进入认识人与自然、社会客观规律的传统教化方式。 

    中国武术,上武得道,平天下;中武入喆,安身心;下武精技,防侵害。

    中国武术,有着悠久的历史,最早可以追溯到商周时期,具有极其广泛的群众基础,是中国劳动人民在长期的社会实践中不断积累和丰富起来的一项宝贵的文化遗产。是中华人民的优秀文化遗产之一。

    中国武术,是修习一门制止侵袭的高度自保技术,它在切实解决安全问题的基础上,使我们的头脑得到应变能力的训练,简便易行、能够轻松提升人的精神和身体素质,防卫健身,精进卓越,快乐通融。


  • 内家拳流行勿断

    气与体中有阴阳,其动日阳,其静日阴;内家拳虽专重气之使用,然为无形物、无迹象可寻,实则存我体中。气之即分阴阳,若养之不当,便生弛挠之憾。平常安坐时之心气,漫漫然为镇定无事之态。动时若神志外夺,损其平常镇静守养之气,此末得艺也。

    昔日先辈教人,务先使养自己方寸之气,使外物不能动其心。有此不拔之根基,则任何活动元气充足,无缺损之虞,起居动静;真气沛然,至此方是真传。

    内家拳身神统一

    设眼前有某物,欲取之主意一起,手乃前出,是即意通于气。故欲使用此物,叉须力焉,力之所出,乃气之所集。气之所通,亦力之所集。气力非二物也。由意集气使力者,方得顺遂称心。若力先出,是便颠倒主奴,为害甚多。故吾平日,务当舍去其力,而炼其气。只求气之使用顺遂得体,则任何人固有之力,得应其事而随其量而出焉。


  • 武当内家拳,是武当山张三丰真人所创。相传,张三丰,又名张君宝,元末出生于辽东,自幼乐道崇武,青年时,曾从师访友,游侠江湖。后归栖宝鸡金台观,得火龙真人传道,隐居武当山,修成正果,在世三百畲年,后不知所终。

    在隐其间,三丰真人,观雀蛇斗智,集百家之长,融道家养身,始创内家拳于武当,一脉相传,传法有律。 据记载,三丰真人当时所创之内家拳,为太极拳法,后,历代传师祖传人,从中分解演化发展出诸多流派,其风格特点,亦大同小异,而武当山一脉相传,始终以太极、八卦等拳法为主,其如:形意、八仙、八极、玄功等各内家流派武功,均为后世门人相继带入武当,流传至今。

    武当内家拳,是一种集武术、养身为一体的精妙拳法,有以静制动,以柔克刚,以四两拔斤,后发先制的武术特点,亦有动如行云流水,绵绵不断,刚柔相含,含而不露的武术风格。更有发人潜能,开人智慧,充人精神,壮人体魄,去病健身,益寿延年的独特功效,实不愧为是中华武术之晶体,东方文化之瑰宝。

    太极拳法,并非是指所见单纯的太极拳套路,而是由两仪、太极、无极,三种不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内,由动至静,从初级到高级,动静结合,内外兼修完整的修炼功法。


  • 防身术,是中国武术当中、应用于个人自我防卫的一种技术,它区别于搏击、格斗、拳击等主动进攻型的运动形式的特征是,防身术不是一项运动(虚拟游戏)、而是一项武术(实战),是以在自己身体受到攻击时所能采取的高度自我防卫策略与技术手段,消停侵袭,维护个人人身与财物安全。

    防身术的分类

    防身术分为:自卫防身技击术和群体搏斗技击术。 防身术练习没有性别之分。


  • 内家拳注重对练

    一、当求与多数人对练,广得经验。若拒与新人对练,最阻进步。

    二、勿挑选对手。好挑选对手者,必自是而轻人,若遇是辈,先观其破绽而败之,彼屡次被破,最后必示好意相与,可成拳友矣。

    三、对于较弱于己者,勿视为无益于己,而敷衍从事,此种根性至劣。故对后进,必当亲切叮咛,教导不倦,是亦乐事也。

    四、遇他人之对练,宜静观其得失,取其所长:矫其所矩。善奕者不必自奕,阅其胜败机微,得矣!

    五、自己与人较试,宜以礼待之,勿举动轻慢,若为人所负,切不可存报复之心,盖胜负乃常事,惟致力于学,乃可收之桑隅耳。


  • 内家拳内功:

    1、大鹏顺气功。又名鲲鹏顺气九势,乃本门内功筑基之法,可使内气发动,循经运行,流注周身,合于周天,而证人天归一之境。

    2、金丹大壮功。又名劲气铁布衫,传说江宁大侠甘凤池得本门师祖吕四娘之传,秘练此功而练就大劲大力,此功十八势,有外易筋骨、内移骨髓之效。

    3、金蝉玉裆功。即武林盛传之“铁裆功”,此功壮阳益肾,炼精化气,功成之后不怕拳打脚踢,乃武林一大秘功。

    4、九天飞鹞轻功。又名鹞旋九天,乃内家天盘玄功,意提百会,气散周身,身体如簧,束身而起,长身而落,开合折叠,一气伸缩,来去自如。

    5、天鹰九势(鹰爪力、阴阳金锋指)。主练鹰捉之力及沾筋拿脉之功,按秘法修炼于软如棉,硬如铁。松紧自如,内家之要功也,可伤人于无形,取命于俄倾。

    6、空明掌。乃内家掌上玄功,其法配合符咒,取天地开合之时修炼,可迅速练成螺旋罡气,贯通手三阴三阳,本门上辈功深者手在灯光下有一透明区,故名空明掌。


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